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苦瓜圈

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.02W
苦瓜圈的做法步骤图，苦瓜圈怎么做好吃

清淡无负担的减肥圣品哦！

用料  

苦瓜 一根
铁棍山药 两根
黑芝麻粉 适量
蜂蜜 适量
黑米汁 适量

苦瓜圈的做法  

  1. 铁棍蒸熟压成泥备用；苦瓜洗净去芯备用

  2. 开水煮熟苦瓜 放在吸油纸上吸水 放凉

  3. 铁棍泥里加黑芝麻粉 黑米粥上层汁水（为了染色，出来是丁香紫） 加蜂蜜 搅拌成泥

  4. 一点一点塞进苦瓜桶，塞实，切片，摆盘

小贴士

可以加自己喜欢的果酱等调味哦

Tags：苦瓜 苦瓜圈 好吃
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