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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.42W
凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤图

紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。

用料  

紫甘蓝 适量

凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法  

  1. 紫甘蓝洗净切丝，切细一点，容易入味

    凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤图 第2张

  2. 撒点盐杀杀水

    凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤图 第3张

  3. 调好自己喜欢的汤汁儿，或者买的油醋汁

    凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤图 第4张

  4. 爽口紫甘蓝，又营养又健康

    凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤图 第5张
Tags：甘蓝 凉拌 沙拉 减肥
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