这款沙拉早、中、晚餐都非常适合，没有任何负担。
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡萝卜 | 2片 |
| 秋葵 | 2根 |
| 紫甘蓝 | 2片 |
| 卷心菜 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 无花果 | 2-3个 |
| 牛油果 | 1个 |
| 藜麦 | 1小碗 |
| 芝士奶酪 | 2片 |
| 罗勒碎 | 适量 |
营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉的做法
首先把藜麦洗净，放入电饭锅，加入少许盐，苹果醋煮熟。
再把鸡肉洗净，虾仁洗净，锅里加适量水，放一勺料酒，少许盐，把鸡肉放进去直到煮熟，再把虾仁丢进去过一道，一起捞起，晾凉备用。
煮藜麦时，再把所有需要的食材洗净，切丝，块备用。
我是像这样一层层的往里面加的，最低层放煮熟的藜麦，接着放各种蔬果、鸡肉丝、撒些罗勒碎，芝士奶酪条，再反复这样直到装完。
满满一碗，儿子中午的午餐。妥妥滴！
我的一份里面加的酸奶。
小贴士
水果，蔬菜可以随意放，如果是晚餐吃，个人建议就不要放入整个牛油果，实在想吃的话半个就够了。为什么～你懂的！
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