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烤南瓜藜麦虾仁沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.34W

烤南瓜藜麦虾仁沙拉的做法图解做法步骤

夏天就想吃点清爽的
沙拉🥗安排一下

用料

南瓜	一份
橄榄油	3勺
盐	一勺
黑胡椒	拧三峡
虾仁	八只
西兰花	8朵
藜麦
毛豆
鸡蛋
小番茄
蓝莓

烤南瓜藜麦虾仁沙拉的做法

南瓜切块，加入橄榄油、黑胡椒、盐抓匀
空气炸锅或者烤箱200度 25-30分钟
看自己南瓜的分量
鸡蛋煮熟（喜欢溏心的可以少煮一会）
西兰花焯水煮毛豆焯水煮藜麦（隔夜泡好）煮熟
虾仁焯水煮熟剥壳去虾线
小番茄洗净对半切开蓝莓洗净鸡蛋切开
装盘可以再淋上一些油醋汁撒点黑芝麻

Tags：南瓜沙拉虾仁

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