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鸡蛋紫米卷

栏目: 寿司 / 发布于: / 人气:1.8W
鸡蛋紫米卷的做法步骤图，鸡蛋紫米卷怎么做好吃

味道很棒！！减脂期必备～

用料  

鸡蛋 2个
蒸熟的杂粮米 100g
胡萝卜 一丢丢
脱脂奶 20g

鸡蛋紫米卷的做法  

  1. 胡萝卜切碎备用，鸡蛋加脱脂牛奶打散

  2. 把胡萝卜碎揉进杂粮米里 按压成薄薄的一层

  3. 不粘锅预热 把鸡蛋液倒进去 等微微凝固的时候把杂粮米放进去 用硅胶铲按压一下

    鸡蛋紫米卷的做法步骤图，鸡蛋紫米卷怎么做好吃 第2张

  4. 最后卷起来就行啦 摆盘开吃吧

    鸡蛋紫米卷的做法步骤图，鸡蛋紫米卷怎么做好吃 第3张

  5. 我搭配着樱桃酱一起 味道太赞了！！！试试吧～

    鸡蛋紫米卷的做法步骤图，鸡蛋紫米卷怎么做好吃 第4张

小贴士

因为在减脂 我扔了一个蛋黄，这个是两个蛋白一个蛋黄的量～

Tags：紫米 鸡蛋紫米卷 好吃 鸡蛋
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