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一个人的轻素食主义

栏目: 素食 / 发布于: / 人气:2.17W

一个人的轻素食主义的做法步骤图

年纪大了，饮食也要清淡些😊父母老人家三餐全素已经快二十年了吧好像，虽然我目前做不到三餐全素，但年岁渐老，对饮食反而挑剔起来，以前啥都吃，啥都吃不多，现在啥都能吃，但啥都挑着吃😄

依着本心，自顾自挑些当季的、大众的、不甚繁琐的、自认为健康的食材组合，建此菜谱，记录自己轻素食时光吧。

用料

素食	适量
流质	适量
好心情	多多益善
好胃口	必须哒

一个人的轻素食主义的做法

1.精选当季、当地食材……
2.烹饪以蒸、煮、焖、烧、熘、拌为主，少煎、烤、煸、炝、炸……
3.低盐、少油、少添加、少长时间熬煮……
4.营养搭配、合理搭配，清新或绵柔，味不在多而在本源与新鲜……

Tags：素食主义

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