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自制健身版冒菜

栏目: 小吃 / 发布于: / 人气:4.68K
自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃

冒菜就是一个人的火锅，火锅🍲就是多个人的冒菜！✌️最近饮食控制的还是很有成效的，三周左右体重降了2K多，虽然降的不多，但是体能、精力、睡眠却都有不同程度的提升😄！加油💪啦，刷脂但要的是健康美喽……所以，就压制了想去外面吃火锅的心，在家自制最健康啦啦！

用料  

草鱼 一条
土豆片 适量
鱼丸 适量
豆腐 适量
菠菜 一把
泡发的木耳、腐竹、海带 适量
蘑菇 适量
菌汤火锅调料 一包
芝麻酱、海底捞蘸酱 适量

自制健身版冒菜的做法  

  1. 清水放葱、姜、蒜、香菇丁、枸杞开火煮。

    自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 把鱼肉切片备用，鱼头和鱼骨放入汤中炖至鱼肉变白，也可适当多煮一下，让汤味变浓。然后加入火锅底料一起煮。（一共时间20分钟左右即可）

    自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 把喜欢💕吃菜都装盘备好。

    自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 菜分开放的原因是不同的种类也全都不是一起熟的，所以要把最容易熟的放在最后。

    自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 清洗好的鲜嫩菠菜。

    自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 食材分次加入煮好后捞出，调好酱料。

    自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 家里其他成员喜欢吃辣的，只需把酱料调成麻辣的味道就行。

    自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. 加入锅内的汤，再倒入调好的料汁，即可食用啦！

    自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张

小贴士

喜欢偏辣的朋友也可以直接用辣的火锅底料来煮应该更好吃😋，这个冒菜版的小火锅🍲就是这么简单，一起试一下吧！

Tags：健身 自制健身版冒菜 好吃
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