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發表於:04-12
為了給兒子多補充些營養,搭配了多重蔬菜,香菇,木耳,甘藍。還放了肉和豆腐,兒子正是長身體的時候,營養很重要。為了清淡些,蔬菜放的多,肉稍微少些。用料香菇適量朵姜適量片木耳適量朵雞蛋1個個...
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發表於:11-19
一整個丹波面包,熱量合計993千卡,可以分成4塊,因為飽腹感比較強烈,普通女生一頓早餐吃一塊基本就足夠了,算下來,每塊丹波面包的熱量只有248千卡。它富含蛋白質、纖維素和脂肪,0蔗糖,熱量也不高...
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發表於:05-03
這是我最喜歡的快手沙拉之一。裏面有我喜歡的牛油果,馬蘇裏拉奶酪,還有芒果和意大利羅勒醬。每次做完看着漂亮擺盤,慢慢品嚐,感覺就是在某家地中海旁邊的意大利等地餐館進餐一樣愉快💕用料...
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發表於:12-15
用料西紅柿個洋葱個葱牛排麪條甜玉米粒西蘭花杏鮑菇鹽食用油營養豐富又健康的夜宵的做法食材煮麪(記得加鹽)七分熟時加入杏鮑菇玉米粒西蘭花(根據個人喜好)面裝盤牛排切塊油熱後依次加入葱...
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發表於:09-23
炸好的排骨、雞塊、生汆丸子、白菜、粉條、油炸豆腐;自制飲料、點心、羊肉餅、牛肉乾、涼拌青紅椒和土豆片、涼拌包菜絲用料炸好的排骨一份炸好的雞塊一份生汆丸子一份油炸豆腐一份白菜...
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發表於:08-17
以前樓下公交車站邊上有一個早餐車,會賣各種早餐。偶爾沒在家吃早餐,也會買個雞蛋漢堡,,後來早餐車被取締了,突發奇想能不能自己做,結果上網搜了一下,還真有家用的雞蛋漢堡模具賣。這些麪糊是...
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發表於:01-27
用料雞蛋3個洋葱半個蘑菇3個火腿3片黑胡椒少量鹽少量蕃茄醬適量營養豐富又好吃的美式omelet歐姆雷特蛋的做法備菜:把洋葱,蘑菇,火腿都切成小丁。雞蛋打成蛋液,加入適量鹽調味製作:鍋燒熱倒...
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發表於:01-02
用料吐司片5片雞蛋2個黃瓜1根胡蘿蔔1根牛排1塊三明治(營養豐富又健康)的做法這個三明治我買的是13✘13的規格,按照你們當地麪包店的三明治規格來,問題不大。我買的是原味的吐司🥪準備好...
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發表於:02-21
這段特殊的日子裏給上班的娃爸做做便當吧!開心上班,平安回家!用料雞蛋個葷素水果上班便當(簡單,美味,營養)豐富2的做法今日份娃爸中午便當(20.3.10)啤酒鴨+鴨心炒毛豆+鹹蛋黃肉末蓮藕(上面鋪了老...
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發表於:03-15
秋葵的營養價值極高,是人們眾多周知的養生食材,被譽為人類最佳的保健食材之一。秋葵的黏液可以減少糖分的吸收,還有幫助消化。食用方法也特別廣泛,涼拌、還可以爆炒等……用料秋葵5根雞蛋2...
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發表於:12-26
快速簡單又好吃美味又營養豐富。用料香菇(切絲)4朵金針菇(泡軟)1把木耳/雲兒(切絲)4朵/1把豆腐(汆燙後切絲)1/2塊胡蘿蔔(切絲)1根雞胸肉(切絲/切丁)1塊葱花/香菜適量澱粉4勺+6勺水雞蛋2個姜(切絲)3片...
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發表於:04-22
外面買的餃子總覺得少了點味道,這樣做餃子,又鮮又香,一口氣吃五碗關鍵做法還簡單用料餃子皮90張豬肉泥300g茭白3根胡蘿蔔1根白豆乾5塊龍遊幹5塊生抽3勺料酒3勺食用油根據口味添加小葱根據...
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發表於:12-03
營養成分:每100克含蛋白質0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纖維1.1克,灰分0.6克,鈣10毫克,磷32毫克,鐵0.5毫克,胡蘿蔔素0.57毫克,核黃素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗壞血酸5毫克。此外,還含有瓜...
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發表於:06-27
經過多次嘗試,親朋好友都喜歡的棗糕~絕對不輸某棗糕王的電飯煲棗糕~快捷方便!(第一次寫菜譜,有不詳盡的地方敬請諒解哈~)用料雞蛋3個(大的話2個)紅糖50克鹽1克紅棗碎90克牛奶20克低筋麪粉150克泡...
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發表於:07-18
低脂快手的土豆泥早餐組合!用料土豆雞蛋2葱花少許火腿腸丁少許鹽少許低脂又營養豐富的土豆泥的做法土豆蒸熟後壓成泥,加入鹽和黑胡椒調味。土豆泥與葱花,火腿腸丁混合,捏成丸子。雞蛋打蛋...
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發表於:05-28
吃過北李媽媽大拉皮感悟出箇中滋味,嗯!自己發揮製作出更美味的百搭小料👍用料白糖適量食醋適量麪醬適量麻醬適量以上調料依據個人口味酌情加減簡單美味營養豐富涼拌小料的做法只需四種家...
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發表於:12-28
香菇能增強人體的免疫力,而且有防癌作用,用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分可溶解在湯內,提高人體吸收率。用料雞1只香菇6朵(大個的)紅棗5顆枸杞5克(1大勺)姜3片鹽適量大葱1段香菇雞湯-營...
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發表於:03-23
寶寶挑食怎麼辦天天麪條粥米飯也不想吃快來試試這個寶寶版披薩吧🍕好吃做法又簡單👇👇用料玉米15克西蘭花2朵鮮蝦5只雞蛋1個饅頭1個奶酪適量10M+寶寶版鮮蝦披薩🍕營養豐富又美味🧀️的做...
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發表於:11-24
用料麪粉500克水(和麪)280克酵母5克糖(和麪)5克鹽3克紅豆300克水(煮紅豆)900克細砂糖(紅豆餡)80克紅糖(紅豆餡)20克油(紅豆餡)25克又大又軟營養豐富的紅豆包的做法紅豆加水用高壓鍋煮軟後,用破壁機...
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發表於:12-02
老太太買了牛肉,並且出門了,本大王徵用廚房一日,問大侄子早餐想吃什麼,答牛肉麪🍜。安排。一幕姑慈侄孝的温馨清晨開始上演。歡迎大家收看。用料牛肉500克麪條2份葱1根姜6片醋1/2勺生抽2勺...
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發表於:06-01
今天,繼續嘗試大蝦新的料理方法——蝦糕。蝦糕,不僅造型美膩,吃起來也很鮮美。用料大蝦6只雞蛋1個胡蘿蔔1小塊香菇1小塊玉米澱粉適量蝦糕·鮮香美味營養豐富的小吃的做法1.準備好食材,大蝦...
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發表於:01-23
年初二待客做這道,擺在桌上倍有面兒!用料胡蘿蔔1~2根山藥1根肉末150g雞蛋1個生抽10ml料酒適量澱粉適量小葱適量花開富貴-好吃又好看,營養豐富!的做法小葱切碎將葱白、生抽、料酒加入肉末中...
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發表於:10-26
減脂減肥用料裙帶菜適量雞蛋1個西紅柿3個豆腐2塊幹香菇4朵鹽少許胡椒粉少許齋湯營養又豐富的做法水開先放香菇再放其他東西...
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發表於:08-02
小王子不太喜歡吃豆腐,今天給他做一道茄汁豆腐,放入幾個大蝦提味。豆腐的營養價值豐富,富含植物蛋白和人體所需的幾乎全部氨基酸。能夠強健骨骼,補血補鈣,能促進寶寶骨骼和牙齒的發育,還能益...
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發表於:11-23
早上好!今天是早餐分享,給大家分享一下如何快速的可以做出一頓非常營養豐富,又美味的早餐。用料麪包片4片雞蛋2個火腿片4片生菜適量快速做出一頓營養豐富又美味的早餐的做法燉鍋放在早餐...