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不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿

欄目: 空氣炸鍋食譜 / 釋出於: / 人氣:2W
不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖

減脂掉秤必做美食

用料  

雞腿 3只
蠔油 1勺
生抽 2勺
鹽 2克
大蔥 0.5根

不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法  

  1. 雞腿洗淨

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第2張

  2. 去皮

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第3張

  3. 把雞腿順著主骨分解，改上花刀容易入味

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第4張

  4. 將雞腿和所有調味品放入密封袋，也可以是其他容器。

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第5張

  5. 將雞腿與調味品充分攪拌，醃製2個小時以上，我喜歡在冰箱冷藏一晚上

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第6張

  6. 空氣炸鍋底部稍微噴點油，防止粘鍋

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第7張

  7. 平鋪擺上雞腿

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第8張

  8. 空氣炸鍋180度，15分鐘

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第9張

  9. 這是第一遍烤完的樣子

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第10張

  10. 翻面

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第11張

  11. 再180度10分鐘

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第12張

  12. 香噴噴的雞腿就烤好了，你也抓緊試試吧。

    不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法步驟圖 第13張

小貼士

雞腿一定要順著主骨切開，改花刀，要不太厚，裡面有可能會不熟，且不入味。

Tags：不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿 烤雞 炸鍋 一滴
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