![赤小豆茯苓蓮子湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "赤小豆茯苓蓮子湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-10
每日湯譜清補涼是廣東地區下託清熱祛溼的老火靚湯清補涼，意思是補而不燥，補而不膩，既滋補又清熱，廣東地區愛用清補涼煲湯，是為了適應當地溼熱的氣候，中醫講究因地制宜用料蓮子適量茯苓適量薏...
![木棉花赤小豆茯苓去溼湯食譜大全及做法，烹飪好吃的木棉花赤小豆茯苓去溼湯方法]( "木棉花赤小豆茯苓去溼湯食譜大全及做法，烹飪好吃的木棉花赤小豆茯苓去溼湯方法")
發表於：03-08
全都是去溼食材，想要強力去溼的可以試試，加了陳皮，味道有點橘子皮的香味，比傳統的木棉花湯口感要好很多！用料陳皮四分之一片木棉花2朵赤小豆一把茯苓片30克木棉花赤小豆茯苓去溼湯的做法1赤...
![土茯苓赤小豆煲粉葛食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆煲粉葛方法]( "土茯苓赤小豆煲粉葛食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆煲粉葛方法")
發表於：10-09
去骨火！祛濕！清熱毒！用料新鮮土茯苓粉葛赤小豆扁豆陳皮蜜棗土茯苓赤小豆煲粉葛的做法新鮮土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊所有材料冷水入鍋3小時即可...
![清熱解毒利溼湯-雞骨草土茯苓赤小豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的清熱解毒利溼湯-雞骨草土茯苓赤小豆湯方法]( "清熱解毒利溼湯-雞骨草土茯苓赤小豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的清熱解毒利溼湯-雞骨草土茯苓赤小豆湯方法")
發表於：09-18
【雞骨草】性味甘、苦、涼，歸心、肺、肝、胃、腎經，有促進消化、清熱祛溼、護肝、散瘀止痛之功效，常用於溼熱黃疽、脅肋不舒、胃脘脹痛、乳癰腫痛等症，也可在春夏潮溼季節用雞骨草煲湯作食...
![赤小豆薏米茯苓豬骨湯（去溼減肥）食譜大全及做法，烹飪好吃的赤小豆薏米茯苓豬骨湯（去溼減肥）方法]( "赤小豆薏米茯苓豬骨湯（去溼減肥）食譜大全及做法，烹飪好吃的赤小豆薏米茯苓豬骨湯（去溼減肥）方法")
發表於：06-12
這道湯是我在小紅書學到的，對於體內去溼氣特別管用。如果體內溼氣重，體重會嘩嘩地往下掉…堪稱減肥神湯！用料赤小豆（非紅豆）薏米（炒熟）茯苓隨意幾顆豬骨（去浮油）蜜棗（可省）陳皮（可省）鹽少許赤小豆薏...
![祛溼湯—五指毛桃土茯苓扁豆赤小豆豬骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的祛溼湯—五指毛桃土茯苓扁豆赤小豆豬骨湯方法]( "祛溼湯—五指毛桃土茯苓扁豆赤小豆豬骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的祛溼湯—五指毛桃土茯苓扁豆赤小豆豬骨湯方法")
發表於：06-17
廣東的春天和初夏的氣候，變化多端，潮溼，特別是梅雨季節，溼漉漉的，空氣也變得沉悶，感覺渾身很疲倦，睏乏，這時候，多煲一些健脾祛溼的湯水尤為重要，白扁豆和赤小豆都有較強的祛溼功效，配以土茯苓，此湯...
![土茯苓赤小豆煲豬橫脷食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆煲豬橫脷方法]( "土茯苓赤小豆煲豬橫脷食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆煲豬橫脷方法")
發表於：09-18
清熱袪溼的食療湯水，適合春夏季飲用~用料豬橫脷1條豬骨（或瘦肉））250克赤小豆50克土茯苓50克扁豆20克蜜棗2個陳皮1/3個油、鹽適量土茯苓赤小豆煲豬橫脷的做法備好材料洗乾淨，豬橫脷去掉白脂，...
![*赤小豆薏米茯苓瘦肉湯*食譜大全及做法，烹飪好吃的*赤小豆薏米茯苓瘦肉湯*方法]( "*赤小豆薏米茯苓瘦肉湯*食譜大全及做法，烹飪好吃的*赤小豆薏米茯苓瘦肉湯*方法")
發表於：09-23
*赤小豆薏米茯苓瘦肉湯*赤小豆-消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便適宜人群：水腫脹滿、黃疸尿赤、風溼熱痺者禁忌人群：形瘦體虛及久病者、內熱火旺者薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、...
![赤小豆土茯苓鯽魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的赤小豆土茯苓鯽魚湯方法]( "赤小豆土茯苓鯽魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的赤小豆土茯苓鯽魚湯方法")
發表於：03-28
參考b站客家人鐵頭上傳只為方便檢視用料鯽魚條赤小豆土茯苓鯽魚湯的做法赤小豆浸泡一晚上鯽魚清洗乾淨晾乾水分浸泡後的赤小豆，帶水倒入砂鍋，加入土茯苓，適量清水，大火燒開轉小火鯽魚中小...
![土茯苓赤小豆薏米煲豬骨食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆薏米煲豬骨方法]( "土茯苓赤小豆薏米煲豬骨食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆薏米煲豬骨方法")
發表於：02-02
安神，利尿，清熱用料豬骨土茯苓陳皮赤小豆薏米薑片蜜棗土茯苓赤小豆薏米煲豬骨的做法豬骨斬大塊飛水洗淨。土茯苓洗淨。赤小豆，薏米，陳皮提前浸泡。所有材料冷水入鍋大火轉小火煲2小時即可...
![紅豆茯苓蓮子湯（摘錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆茯苓蓮子湯（摘錄）方法]( "紅豆茯苓蓮子湯（摘錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆茯苓蓮子湯（摘錄）方法")
發表於：08-09
摘自《吃到自然瘦》方便自己檢視用功效：美白祛溼消水腫用料紅豆約150克蓮子（白，去芯）150克茯苓（片/塊狀）約50克黃砂糖適量紅豆茯苓蓮子湯（摘錄）的做法1．紅豆、茯苓（片狀茯苓剝成指甲大小）、蓮子洗...
![土茯苓赤小豆煲豬骨食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆煲豬骨方法]( "土茯苓赤小豆煲豬骨食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆煲豬骨方法")
發表於：03-11
用料鮮土茯苓半斤赤小豆適量豬骨1斤土茯苓赤小豆煲豬骨的做法赤小豆泡半小時，豬骨去血水備用。所有材料放入湯煲，加水。大火煮沸後轉小火煲2小時，加鹽可飲用。小貼士春天合適...
![赤小豆薏米芡實茯苓粉食譜大全及做法，烹飪好吃的赤小豆薏米芡實茯苓粉方法]( "赤小豆薏米芡實茯苓粉食譜大全及做法，烹飪好吃的赤小豆薏米芡實茯苓粉方法")
發表於：01-18
用料薏米克茯苓克芡實克赤小豆赤小豆薏米芡實茯苓粉的做法按照量杯1:1:1:1的量將赤小豆、薏米、芡實、茯苓混合，沖洗乾淨後晾乾，用炒鍋不停翻炒至顏色變黃，這個步驟時間比較久，要有耐心，炒...
![茯苓赤小豆薏米去溼雞湯食譜大全及做法，烹飪好吃的茯苓赤小豆薏米去溼雞湯方法]( "茯苓赤小豆薏米去溼雞湯食譜大全及做法，烹飪好吃的茯苓赤小豆薏米去溼雞湯方法")
發表於：05-12
茯苓：利水消腫、健脾止瀉、養心安神。對於脾虛溼盛引起的水腫、小便不利、痰飲咳嗽、便溏洩瀉、心悸失眠等病症，可使用茯苓配伍其他中藥進行治療。赤小豆：消煩清熱、補血健脾、利水止洩，通...
![鮮土茯苓赤小豆鯽魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮土茯苓赤小豆鯽魚湯方法]( "鮮土茯苓赤小豆鯽魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮土茯苓赤小豆鯽魚湯方法")
發表於：01-04
土茯苓赤小豆鯽魚湯是一道傳統健脾祛溼湯。鮮土茯苓是省港澳和珠三角一帶民間常用且藥食兼之的祛溼品，具有清熱、解毒、祛溼的功效。赤小豆，也就是紅豆，能利水除溼、消腫解毒。鯽魚肉質細...
![正宗美味的赤小豆茯苓芡實排骨湯怎麼做]( "正宗美味的赤小豆茯苓芡實排骨湯怎麼做")
發表於：12-15
今天用錦恩記節補湯裡的湯料煲了一份健脾開胃除溼湯用料土豬排骨1根（300克）錦恩記節補湯半盒姜10克鹽2調味勺赤小豆茯苓芡實排骨湯的做法排骨用清水浸泡出血水湯料衝去表面浮塵浸泡好的...
![粉葛赤小豆扁豆土茯苓豬骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的粉葛赤小豆扁豆土茯苓豬骨湯方法]( "粉葛赤小豆扁豆土茯苓豬骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的粉葛赤小豆扁豆土茯苓豬骨湯方法")
發表於：09-27
用料土茯苓40克排骨300克鹽適量赤小豆50克白扁豆50克姜2片粉葛1斤粉葛赤小豆扁豆土茯苓豬骨湯的做法豆類偏寒涼，洗淨後用鍋，不用下油，輕輕翻炒一下，裝起備用。將排骨用姜飛水後，和洗乾淨的...
![祛溼-五指毛桃茯苓赤小豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的祛溼-五指毛桃茯苓赤小豆湯方法]( "祛溼-五指毛桃茯苓赤小豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的祛溼-五指毛桃茯苓赤小豆湯方法")
發表於：06-17
有健脾祛溼作用。適用於脾虛溼重，體倦乏力的患者。用料五指毛桃100克豬瘦肉100克土茯苓30克赤小豆或紅腰豆50克份量1人份祛溼-五指毛桃茯苓赤小豆湯的做法加水適量，將五指毛桃與上述藥材...
![土茯苓赤小豆煲豬骨（健脾祛溼湯）食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆煲豬骨（健脾祛溼湯）方法]( "土茯苓赤小豆煲豬骨（健脾祛溼湯）食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆煲豬骨（健脾祛溼湯）方法")
發表於：12-07
廣州入夏了，但天氣還是會有倒春寒……春夏交替，有雨天，特別容易覺得身體沉重疲乏，這都被我們稱之為溼氣……這款湯水祛溼力很厲害，春夏季節喝最好不過了。土茯苓搭配祛溼豆，效果會更明顯。祛...
![赤小豆土茯苓湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "赤小豆土茯苓湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-28
用料茯苓克赤小豆骨頭陳皮赤小豆土茯苓湯的做法材料準備好開水下鍋煲2個小時最後調味……...
![（祛溼湯）鯽魚茯苓赤小豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的（祛溼湯）鯽魚茯苓赤小豆湯方法]( "（祛溼湯）鯽魚茯苓赤小豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的（祛溼湯）鯽魚茯苓赤小豆湯方法")
發表於：03-31
下雨多了，吹空調多了人總覺得疲憊那就是溼氣重了，來個鯽魚茯苓赤小豆湯喝一喝，是廣東湯裡的其中一款家常湯飲。用料鯽魚1條薏米20克茯苓20克姜5片赤小豆1小把蜜棗1個蓮子1小把（祛溼湯）鯽魚...
![整鍋版 茯苓赤小豆扁豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的整鍋版 茯苓赤小豆扁豆湯方法]( "整鍋版 茯苓赤小豆扁豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的整鍋版 茯苓赤小豆扁豆湯方法")
發表於：05-11
功效：祛溼利水清熱解毒最近連著下雨，屋裡溼氣重，連帶著人溼氣也重了。工作室沒有明火沒買電燉鍋，用整鍋隔水蒸了一大碗湯。用料生薏米2把赤小豆1把扁豆1把茯苓1片幹蓮蓬2個熟米1把槐花1把...
![小兒祛積消滯湯 豬橫利赤小豆茯苓湯食譜大全及做法，烹飪好吃的小兒祛積消滯湯 豬橫利赤小豆茯苓湯方法]( "小兒祛積消滯湯 豬橫利赤小豆茯苓湯食譜大全及做法，烹飪好吃的小兒祛積消滯湯 豬橫利赤小豆茯苓湯方法")
發表於：07-24
白露開始降溫，小兒祛溼祛積任務就要來啦，秋季清理好腸胃才能吸收營養。這款祛積消滯湯很多娃喝了會拉溏溼便，清理腸胃。用料豬橫利1條赤小豆20克茯苓20克茨實20克蓮子（白蓮）20克淮山20克姜...
![土茯苓赤小豆祛溼湯食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆祛溼湯方法]( "土茯苓赤小豆祛溼湯食譜大全及做法，烹飪好吃的土茯苓赤小豆祛溼湯方法")
發表於：02-18
廣東的回南天又溼又悶，春夏交替的季節，身體昏昏沉沉又犯困，這時候該來碗清熱祛溼湯。土茯苓具有清熱解毒作用，可以疏通關節又能夠緩解風溼疾病。赤小豆具有健脾利溼的功效。土茯苓搭配赤小...
![棉茵陳茯苓赤小豆鯽魚祛溼湯食譜大全及做法，烹飪好吃的棉茵陳茯苓赤小豆鯽魚祛溼湯方法]( "棉茵陳茯苓赤小豆鯽魚祛溼湯食譜大全及做法，烹飪好吃的棉茵陳茯苓赤小豆鯽魚祛溼湯方法")
發表於：03-15
春天的廣州溼氣超重的，個人是溼氣體質，容易面板瘙癢，撓起來也難受，每隔一週都要煲祛溼湯喝，希望可以幫到溼氣重的你。用料茯苓10克薏米10克赤小豆10克棉茵陳100克白扁豆10克白朮10克蜜棗2顆...
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