Ratatouille是一道普羅旺斯的家鄉菜,這道法國雜燴蔬菜因為動畫片《料理鼠王》而變得特別。因為顏色好看而且健康營養,所以在當地非常受歡迎。
既然Remy不在,我們就自己來動手做一道“高大上”的法國精緻大雜燴吧:)
用料
食材 | |
西葫蘆 | 1根 |
黃色西葫蘆 | 1根(沒有買到就沒有放) |
茄子 | 1-1.5根 |
西紅柿或紅彩椒 | 1個 |
醬汁 | |
西紅柿泥罐頭(puree) | 半罐-1罐 |
胡蘿蔔 | 半根 |
洋蔥 | 半個 |
蒜泥 | 適量 |
義大利香料 | 適量 |
橄欖油 | 2勺 |
鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
辣椒粉 | 少許 |
法國的夏日-普羅旺斯雜菜燴Ratatouille的做法
將西葫蘆和茄子切成片,注意要切薄一點。切完之後放在一個大容器裡,撒上些許鹽靜置幾分鐘。
番茄或者彩椒也切成片,放在一邊備用。
胡蘿蔔和洋蔥切丁,加鹽和黑胡椒拌勻後備用。
拿一個圓形的烤盤,倒入半罐到一罐市售的番茄泥,再倒入胡蘿蔔和洋蔥丁。撒上義大利香料,混合均勻。喜歡酸的可以再加些許番茄醬。
將西葫蘆和茄子下鍋,加一點油大火稍微翻炒一下,注意千萬不要炒過度了,只要表面微微呈透明即可出鍋。
此時同時預熱烤箱,200攝氏度。
最關鍵的一步來啦,擺盤。一定要有耐心,將西葫蘆茄子和番茄/彩椒一片一片疊加上去,注意顏色的順序。如果切片大小都差不多的話,擺完應該是十分賞心悅目的。
在橄欖油裡撒鹽,黑胡椒和辣椒粉,再加2勺醋,混合後均勻刷在蔬菜的表面。最後再撒一層義大利香料。
在盤子上面蓋一層錫紙,送進烤箱,205攝氏度35分鐘。
烤完後,讓它稍微冷卻一下再食用哦,這樣湯汁會被吸收的更入味。
瞬間BIGER超級高有沒有,呼喚三五個朋友,來家裡brunch吧。
小貼士
根據購買的蔬菜大小來決定切多少片吧,這裡的數量都是在大小相近的基礎上。切片一定要儘量一樣大,不然擺盤就不好看了。我買的西葫蘆太粗壯了,但茄子相對就細一些,所以擺出來還是沒有很完美~~~
喜歡芝士的同學可以再表面撒上芝士再烤。
低卡又美味的雜蔬燴配歐包是很好的選擇。今天的brunch就是它啦:)