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發表於：06-11
本來是買了排骨準備燉排骨湯，結果在路上碰到有賣椰子的，就買了一個回來改燉椰子雞湯了，味道很清淡，也沒什麼油，喝起來很舒服。用料椰子1個雞半隻胡蘿蔔1根紅棗8顆生薑6片鹽少許沉香椰子雞(...
![養生花生小米黑豆漿（減脂系列）食譜大全及做法，烹飪好吃的養生花生小米黑豆漿（減脂系列）方法]( "養生花生小米黑豆漿（減脂系列）食譜大全及做法，烹飪好吃的養生花生小米黑豆漿（減脂系列）方法")
發表於：04-02
花生清香，黑豆的營養，小米的飽腹感給你滿滿的正能量。用料黑豆2把小米2把花生1把水800克養生花生小米黑豆漿（減脂系列）的做法提前一晚把黑豆泡好，用破壁機的可以不泡，就這麼任性。小米花生洗...
![養生壺系列如何做才美味，怎麼做養生壺系列簡單又好吃]( "養生壺系列如何做才美味，怎麼做養生壺系列簡單又好吃")
發表於：11-15
小紅書上面查的各種泡水系列，自己做個記錄，以後想喝的時候就看自己的小本本就好。做法千千萬，懶人都是選的養生壺花茶功能。用料各種養生壺系列的做法配料：黃芪4克，紅棗3顆，枸杞6粒做法：裝在...
![電飯煲、養生壺系列菜品食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯煲、養生壺系列菜品方法]( "電飯煲、養生壺系列菜品食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯煲、養生壺系列菜品方法")
發表於：02-25
「1」電飯煲買了一直閒置，想自己也做一頓煲仔飯試試，就跟小區菜鋪裡的老闆買了點蔬菜大米調味品之類的。「2」一人份不太好買，先諮詢了老闆如果是一兩個西紅柿這樣買能下單嗎，老闆說可以，算...
![養生食譜系列的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "養生食譜系列的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-23
想記錄一些補氣血健脾胃調氣色，適合女生的方子。督促自己經常吃。另外，睡眠作息要好，才能不白吃，嗯嗯！睡眠不好，補氣血白補。想不再手腳冰涼，泡腳可能比食療好。最後又回到，多喝水，早睡覺，勤泡腳...
![養生茶系列如何做才美味，怎麼做養生茶系列簡單又好吃]( "養生茶系列如何做才美味，怎麼做養生茶系列簡單又好吃")
發表於：11-20
不喜歡喝白開水，通過各種材料的排列組合，給自己不一樣的飲品用料養生壺1個養生茶系列的做法紅棗，桂圓，菊花紅棗，黃芪，桂圓，枸杞蘋果，紅棗，枸杞菊花，金銀花，胖大海，甘草，冰糖紅豆，薏仁，都炒過哈...
![生滷系列如何做才美味，怎麼做生滷系列簡單又好吃]( "生滷系列如何做才美味，怎麼做生滷系列簡單又好吃")
發表於：12-28
用料活螃蟹（海蟹河蟹都可以）適量活蝦（大小隨自己）適量活蝦爬子適量青椒2-3個洋蔥3個小米辣適量（根據自己吃辣程度新增）香菜1小把辣根2管醬油（生抽）適量耗油適量陳醋適量白酒（高度）可以不放純淨水...
![腸胃系列─養生橙盅食譜大全及做法，烹飪好吃的腸胃系列─養生橙盅方法]( "腸胃系列─養生橙盅食譜大全及做法，烹飪好吃的腸胃系列─養生橙盅方法")
發表於：05-29
水果與肉類食材搭配，會產生獨特的清香可口～今天教大家做一道橙盅，高顏值，又好吃的一道菜～❤️小豆花的營養課程:橙子本身具有極高的營養價值，促進腸道蠕動，排出體內有害物質，橙皮治療感冒咳嗽，食...
![姜蜜水（養生系列）食譜大全及做法，烹飪好吃的姜蜜水（養生系列）方法]( "姜蜜水（養生系列）食譜大全及做法，烹飪好吃的姜蜜水（養生系列）方法")
發表於：09-23
用料姜20g蜂蜜一匙姜蜜水（養生系列）的做法約20克的姜磨成糊狀,把姜糊放入玻璃杯裡,注入滾燙的熱開水。加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。小貼士作用喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據記載的...
![養生系列之火腿四季豆食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之火腿四季豆方法]( "養生系列之火腿四季豆食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之火腿四季豆方法")
發表於：06-23
豆子的嚼勁，火腿的鮮香，好吃又下飯！用料四季豆5塊錢左右火腿腸3根鹽兩勺生抽1勺養生系列之火腿四季豆的做法熱鍋後把切好的菜倒入，加半碗水，蓋鍋翻炒，十分鐘左右出鍋(時間越長豆子越易入口即...
![養生系列之冬瓜排骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之冬瓜排骨湯方法]( "養生系列之冬瓜排骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之冬瓜排骨湯方法")
發表於：06-23
冬瓜排骨湯，清熱解毒，降火養生用料排骨一條冬瓜半小個油適量鹽2勺雞精適量姜3片蔥適量養生系列之冬瓜排骨湯的做法排骨和姜放入清水鍋中煮三分鐘左右（去血水去腥）排骨先煮1個小時（熬出乳白...
![養生系列之金桔檸檬茶食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之金桔檸檬茶方法]( "養生系列之金桔檸檬茶食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之金桔檸檬茶方法")
發表於：01-06
疫情讓我們明白，提高自身免疫力務必重視～金桔一直就具有止咳化痰的效果，加冰糖熬製後，甜甜的口感小朋友比較能接受。金桔、檸檬都富含維生素C，可預防色素沉澱使面板光滑有彈性。飲金桔汁開...
![養生系列之紅糖饅頭食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之紅糖饅頭方法]( "養生系列之紅糖饅頭食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之紅糖饅頭方法")
發表於：10-24
義烏紅糖每年十月份以後開始榨，而且古法熬製，純手工製成，只需聞一下就知道品質~每年新紅糖下來，都要囤一些起來，泡水喝，女人每個月的那幾天，你懂的😁~還有每年必做的紅糖饅頭~以前就覺得紅糖...
![養生系列～蘋果酵素食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列～蘋果酵素方法]( "養生系列～蘋果酵素食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列～蘋果酵素方法")
發表於：03-07
蘋果酵素：對減肥，消除疲勞，軟化血管，預防關節炎都有很好的幫助和預防。肉麻麻喜愛天然的，綠色的，因為這是大自然給予我們最好的。這款酵素老少皆宜，哈哈(ಡωಡ)下面就來自制一下下～～～用料蘋果1...
![豆漿機系列｜養生米糊食譜大全及做法，烹飪好吃的豆漿機系列｜養生米糊方法]( "豆漿機系列｜養生米糊食譜大全及做法，烹飪好吃的豆漿機系列｜養生米糊方法")
發表於：09-18
當上班又想賴床又想吃上早餐の時候起床豆漿機or破壁機30min期間洗漱收拾一番打好的米糊裝入杯中就可以趕路啦！不緊不慢喝上一杯很飽腹噢~用料隨心配！怎麼好吃怎麼營養怎麼來就完事。豆漿...
![黑糖燕麥吐司（養生系列）食譜大全及做法，烹飪好吃的黑糖燕麥吐司（養生系列）方法]( "黑糖燕麥吐司（養生系列）食譜大全及做法，烹飪好吃的黑糖燕麥吐司（養生系列）方法")
發表於：04-21
軟的沒辦法切片。用料高筋麵粉500克糖30克鹽8克乾酵母7克紅印黑糖45克冰牛奶283克煉奶35克淡奶油35克奶粉20克桂格即食燕麥片20克黃油52克黑糖燕麥吐司（養生系列）的做法除燕麥、黃油外材...
![姨媽茶（養生補血系列）食譜大全及做法，烹飪好吃的姨媽茶（養生補血系列）方法]( "姨媽茶（養生補血系列）食譜大全及做法，烹飪好吃的姨媽茶（養生補血系列）方法")
發表於：09-01
姨媽期間每晚溫水泡腳，每天喝一壺姨媽茶，對緩解痛經，來的順暢有效。暖宮養生，長期喝臉色紅潤。用料紅棗4大顆紅糖半塊枸杞十幾粒桂圓乾十幾粒姨媽茶（養生補血系列）的做法準備好所有材料。燒...
![好味養生系列之～滷藥方食譜大全及做法，烹飪好吃的好味養生系列之～滷藥方方法]( "好味養生系列之～滷藥方食譜大全及做法，烹飪好吃的好味養生系列之～滷藥方方法")
發表於：05-06
學習中醫，碰上個愛吃的女老師，學習之餘，也得了不少美味又養生的菜譜。打算挨個記下來，自己找起來也方便。用料山柰25克丁香15粒蓽茇10個辛夷7個砂仁25克草果2個良姜30克當歸10克玉果2個老...
![養生系列之醬油雞翅食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之醬油雞翅方法]( "養生系列之醬油雞翅食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之醬油雞翅方法")
發表於：06-22
你是不是也不能吃辣椒，那就試試醬油雞翅吧。同樣美味無比！用料雞翅4個姜三片料酒3勺老抽半勺生抽1勺澱粉3勺耗油半勺養生系列之醬油雞翅的做法把雞翅用刀把肚子劃三劃（目的是入味），開水燒開...
![「養胃系列–生薑普洱茶」食譜大全及做法，烹飪好吃的「養胃系列–生薑普洱茶」方法]( "「養胃系列–生薑普洱茶」食譜大全及做法，烹飪好吃的「養胃系列–生薑普洱茶」方法")
發表於：03-24
胃不好的吃貨需要更勤快，讓自己吃好喝好的同時不傷害胃。用料普洱小磚塊半塊生薑兩片【養胃系列–生薑普洱茶】的做法生薑洗淨切絲。普洱磚塊與生薑一起放入養生壺煮半個小時。...
![養生湯系列如何做才美味，怎麼做養生湯系列簡單又好吃]( "養生湯系列如何做才美味，怎麼做養生湯系列簡單又好吃")
發表於：04-19
做過很多類似的養生湯，慢慢把它整理到這吧🍲用料水果當季的蔬菜時令的肉類喜歡的養生湯系列的做法來啊～一鍋燉啊～😋...
![養生系列｜黑芝麻蛋糕卷食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列｜黑芝麻蛋糕卷方法]( "養生系列｜黑芝麻蛋糕卷食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列｜黑芝麻蛋糕卷方法")
發表於：12-05
黑芝麻養生系列～特別特別香～喜歡黑芝麻，喜歡黑芝麻糊的不要錯過啦～用料雞蛋5個玉米油30克水或者牛奶60克黑芝麻醬30克低筋麵粉50克白砂糖50克檸檬汁適量鹽一小撮夾餡奶油⬇️淡奶油250克黑芝...
![養生系列·電燉鍋野生菌燉雞湯食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列·電燉鍋野生菌燉雞湯方法]( "養生系列·電燉鍋野生菌燉雞湯食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列·電燉鍋野生菌燉雞湯方法")
發表於：08-05
金秋假期，來一碗熱騰騰的電燉鍋野生菌燉雞湯，享受廚房自動化帶來的便利！用料小母雞1只（處理完約800克)姜6片野生菌50克紅棗8顆枸杞10克鹽2g(根據個人口味調整）胡椒2g(根據個人口味調整）養生...
![養生系列之麻婆豆腐食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之麻婆豆腐方法]( "養生系列之麻婆豆腐食譜大全及做法，烹飪好吃的養生系列之麻婆豆腐方法")
發表於：06-26
不吃辣的朋友可體驗一下豆腐和番茄在一起碰撞的美妙用料豆腐塊西紅柿1個蔥花適量鹽2勺糖1勺養生系列之麻婆豆腐的做法熱鍋，放油和鹽，切好入鍋翻炒中途放入白糖，五分鐘後即可展示...
![中秋低糖養生系列月餅食譜大全及做法，烹飪好吃的中秋低糖養生系列月餅方法]( "中秋低糖養生系列月餅食譜大全及做法，烹飪好吃的中秋低糖養生系列月餅方法")
發表於：02-04
廣式月餅人人都知道，但是有顏值的養生系列，最關鍵口味還這麼好，你見過嗎？離中秋越來越近了，趕緊讓新產品豐富你的產品線。好材料+好配方=好味道+高回購，缺一不可。快來跟彤媽學網紅粗糧月餅...
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