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豆漿機系列｜養生米糊

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:3.27W
豆漿機系列｜養生米糊的做法步驟圖

當上班又想賴床又想吃上早餐の時候
起床豆漿機or破壁機30min
期間洗漱收拾一番
打好的米糊裝入杯中就可以趕路啦！
不緊不慢喝上一杯很飽腹噢~

用料  

隨心配！怎麼好吃怎麼營養怎麼來就完事。

豆漿機系列｜養生米糊的做法  

  1. 『補血養胃』
    口味：加入糯米，會比較有粘性一些，個人挺喜歡

    豆漿機系列｜養生米糊的做法步驟圖 第2張

  2. 『補血養胃』『健腦明目』
    口味：加花生🥜太香啦！

    主要功效：健脾益氣養血。

    適宜：脾胃虛弱者。

    紅豆有滋溼健脾的作用。花生又甜又滑。健脾健胃，潤肺祛痰。

    花生紅衣能使脾胃益氣，達到補血止血的作用。

    還可適當加入紅棗、紅糖，具有益氣養血、健脾健胃、活血化瘀的作用。

    豆漿機系列｜養生米糊的做法步驟圖 第3張

  3. 『健脾開胃』『潤腸通便』
    口味：香甜！加米調節口感很有必要噢！

    玉米功效：
    益肺寧心、健脾開胃、潤腸通便、抗癌、降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、健腦、促進新陳代謝、利尿等作用。
    玉米含有膳食纖維，具有通便、健脾的作用。

    豆漿機系列｜養生米糊的做法步驟圖 第4張

  4. 『補血補腎』『健脾養胃』
    800ml水👍👍👍很濃稠

    黑米功效：
    黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；

    豆漿機系列｜養生米糊的做法步驟圖 第5張
Tags：養生 米糊 豆漿機
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