![減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖]( "減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖")
今日份食~超鮮美的番茄巴沙魚！嫩滑的魚肉，濃郁的茄汁，一碗熱量大約500大卡，來上一大口，太滿足啦~
用料
| 西紅柿 | 兩個 |
| 巴沙魚肉 | 一片 |
| 蒜 | 兩瓣 |
| 料酒 | 兩勺 |
| 胡椒粉 | 適量 |
| 澱粉 | 一勺 |
| 鹽 | 適量 |
| 番茄沙司（番茄火鍋料） | 適量 |
| 蔥 | 一根 |
| 食用油 | 適量 |
減脂餐6:番茄巴沙魚的做法
番茄切丁，大蒜切粒。
![減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第2張")
巴沙魚片洗淨，切塊，放入澱粉、黑胡椒、料酒、鹽，抓勻，醃製十分鐘。
![減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第3張")
鍋入油，蒜爆香
![減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第4張")
放入番茄丁，翻炒至出水，加入一碗水，加入番茄火鍋料包，提鮮，燒開加入巴沙魚片。
![減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第5張]( "減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第5張")
燒開，放入小蔥點綴，即可實用。
美味減脂的午餐，放心吃，不長肉
![減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第6張]( "減脂餐6:番茄巴沙魚的做法步驟圖 第6張")
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