![減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖]( "減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖")
秋葵富含鋅和硒等微量元素，能夠防癌抗癌！改善便祕，美容養顏！
做法簡單，有手就會做！
用料
| 秋葵 | 12根 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蠔油 | 2勺 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 蘋果醋醋 | 2勺 |
| 小米辣 | 4個 |
| 橄欖油 | 2勺 |
減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法
秋葵富含膳食纖維，長期食用有減肥的功效！
![減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第2張]( "減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第2張")
準備好食材
![減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第3張]( "減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第3張")
秋葵去掉頭部
![減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第4張]( "減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第4張")
放進煮開的水裡煮3分鐘左右，撈出過涼水，控一下水，裝盤子裡備用
![減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第5張]( "減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第5張")
辣椒和大蒜洗乾淨，切碎
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來2勺生抽
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2勺蠔油
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2勺蘋果醋
![減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第9張]( "減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第9張")
把橄欖油燒熱，淋上去，拌勻
![減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第10張]( "減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第10張")
淋在馬好的秋葵上就可以吃啦！
是不是很簡單呀！10分鐘不到就輕鬆做出一道低脂低卡的營養菜！
![減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第11張]( "減肥控看過來吧👉👉涼拌秋葵的做法步驟圖 第11張")
小貼士
調味料可以根據自己的喜好作適當調整！
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