用料
健康又飽腹,操作超級簡單的奇亞籽香蕉燕麥球的做法
預熱烤箱,風爐175度。熟的香蕉放進盆裡用擀麵杖搗成泥
將燕麥片和奇亞籽倒入香蕉泥中,用矽膠刮刀按壓至無干燕麥片的程度,不要太溼,可以偏幹一點。
揉成大小隨意的團,放在不粘烤盤上
風爐175度,20分鐘。可根據自家烤箱的脾氣,調整時間,至自己喜歡的上色程度,注意別烤焦了。
出爐,晾涼,密封儲存。
小貼士
涼透以後是比較有嚼勁的口感,很有飽腹感,適合當減肥期的零食。