減肥的人兒最辛苦,嘴饞卻望而卻步!擼過各種串串,有吃過水果串串嘛?今天大森林給大家做一做好吃又沒有負擔的水果串串!
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用料
各種當季新鮮水果(梨子🍐、香蕉🍌、蘋果🍎、菠蘿🍍、奇異果🥝、草莓🍓等等) | 適量 |
橄欖油 | 2勺 |
蜂蜜 | 2勺 |
你絕對沒有擼過的串串🍡超級好吃又健康的水果串串的做法
1⃣️水果洗淨切塊,串在木簽上;
2⃣️烤箱設定上下火160度,15分鐘,按下自動預熱功能;
3⃣️在串好的水果上抹上橄欖油;
4⃣️送入預熱好的烤箱烘烤;
5⃣️取出烤好的水果降至室溫,撒上蜂蜜,美味的水果串串就做好啦!
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新鮮的水果吃著不是更好嘛?為什麼要烤呢?烤水果不僅能讓水果富含的糖分“焦糖化”,風味更佳,而且能使一些水果更富有營養,比如梨子,是涼性較大的水果,而烤梨具有止咳功效,而且可以防癌;烤香蕉可以促進腸道有益菌的生長,增強排便功能。