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銀耳桃膠蓮子紅棗養生粥

欄目: 粥 / 釋出於: / 人氣:2.37W
銀耳桃膠蓮子紅棗養生粥的做法步驟圖

姨媽期間吃這個，最好不過了。

用料  

銀耳 50g
桃膠 10g
蓮子 30g
紅棗 5顆
老冰糖 50g

銀耳桃膠蓮子紅棗養生粥的做法  

  1. 銀耳用水泡發10分鐘，清洗乾淨。然後再用水泡發5個小時（至少2個小時）。泡發好的銀耳撕碎備用。

  2. 桃膠泡發12個小時候清洗備用。
    紅棗和蓮子清洗備用。

  3. 鍋中防水，加入桃膠、蓮子、銀耳、紅棗，煮開後轉中小火煮至銀耳膠質粘稠，蓮子粉糯，桃膠軟化。一般需要1個小時。

  4. 加入老冰糖，繼續燉煮20分鐘，即可收鍋。

Tags：養生 桃膠 蓮子 紅棗
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