健身第一天的午餐 💪💪
用料
開始健身 開始減脂餐的做法
雞胸肉片成大片冷水下鍋煮熟撈出撕成儘量細的肉絲
大蝦冷水下鍋煮熟即可 西生菜洗好瀝乾水掰成小塊
認真擺好盤
小貼士
1、雞胸肉水開後 撈出最厚的一片撕開 隨時觀察煮的情況 切忌煮太老2、大蝦冷水下鍋 水開一分半鐘左右就可以煮好3、沙拉汁儘量用熱量比較低的4、所有配料均為2人份