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減脂番茄燉凍豆腐

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:6.17K
減脂番茄燉凍豆腐的做法步驟圖，怎麼做好吃

今年夏天愛吃酸的～

用料  

西紅柿 2個
凍豆腐 176g
豬瘦肉 60g

減脂番茄燉凍豆腐的做法  

  1. 準備好材料，西紅柿，豆腐，豬瘦肉

    減脂番茄燉凍豆腐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張

  2. 起鍋燒油放蔥花和豬瘦肉，再放料酒和十三香，十三香是靈魂

    減脂番茄燉凍豆腐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張

  3. 再加耗油醬油調料，加入番茄小夥翻炒，炒出汁

    減脂番茄燉凍豆腐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張

  4. 最後放入凍豆腐，加水，大夥燒開再小燉5分鐘，出鍋加雞精

    減脂番茄燉凍豆腐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張

  5. 出鍋啦～配上主食～很好吃，酸甜的湯汁特別nice

    減脂番茄燉凍豆腐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張

小貼士

營養小知識：豬瘦肉和豆腐搭配能提高蛋白質的利用率，番茄中的有機酸也能促進蛋白質的消化

Tags：凍豆腐 減脂 番茄 好吃 減脂番茄燉凍豆腐
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