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玉米面菜团子-减脂素丸子

栏目: 包子 / 发布于: / 人气:2.67W
玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤图

💁‍♀️今天做了素馅丸子，裹上玉米面不仅好吃而且热量比包子低很多~
👉玉米面属于杂粮类且保留了玉米的营养，减脂期要注意营养摄入均匀不要盲目节食呦~

用料  

鸡蛋 3个
菠菜 1把
胡萝卜 1根
面粉 20g
玉米面 100克
虾皮 1把
木耳 3朵
调味料
香油 1勺
盐 2g
十三香 1g
蚝油 1勺
白糖 1g

玉米面菜团子-减脂素丸子的做法  

  1. 准备好食材

    玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤图 第2张

  2. 1.胡萝卜擦丝、焯水备用
    2.菠菜焯水，切碎备用
    3.鲜木耳焯水，切碎备用
    4.鸡蛋炒熟备用

    玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤图 第3张

  3. 处理好的食材混合，加入盐、香油、蚝油、十三香、白糖拌匀

    玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤图 第4张

  4. 再加入面粉拌匀，切成团

    玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤图 第5张

  5. 均匀裹一层玉米粉，用手捏紧实一些，再裹一层玉米面。

    玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤图 第6张

  6. 水开后上锅蒸10分钟

    玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤图 第7张

  7. 十分美味！与低脂辣椒酱很配呦～

    玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤图 第8张

  8. 嘻嘻～

    玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤图 第9张
Tags：丸子 减脂素 玉米面 菜团子
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