今天早餐我们来吃 无糖奶香紫薯饼 超级软糯的口感!#减肥流行色 喜欢吃南瓜饼的朋友们不要错过了!奶香紫薯饼也一样的好吃呦!
超适合喜欢低卡的你们!
用料
紫薯 | 1个 |
纯牛奶 | 50ml |
糯米粉 | 70g |
清水适量 | 份量只供参考 |
不用和面的紫薯饼,低脂无糖!怎么吃都不胖哦!的做法
把紫薯去皮清洗干净切块,锅里加入一点清水放入紫薯块,把紫薯完全煮熟,中途用勺子把紫薯压碎,锅中的水烧干后,紫薯成泥状
煮好的紫薯泥放碗中,加入50毫升纯牛奶搅拌均匀,接着加入70克糯米粉揉成光滑面团(揉面过程中如果粘手可以适当增加糯米粉哦)
取小块面团,搓圆压扁,这个份量大约可以做出9~10个饼
热锅后锅里加油,把紫薯饼加入锅中,小火煎至可以推动状态即可翻面,用锅铲压扁(这样容易熟),两面煎熟即可
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小贴士
这个跟南瓜饼一样,没煎熟的紫薯饼可以放冰箱冷冻保存哦!吃的时候拿出来煎,相当方便!
喜欢吃甜的朋友们也可以适当加糖调味的哈!
❤️味道:口感软糯,夹带着紫薯和奶香的味道~今天早餐就吃它吧!