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无油无糖低脂紫薯饼

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.02W
无油无糖低脂紫薯饼的做法步骤图

用料  

紫薯 不定量
牛奶 馅儿要软就多加点

无油无糖低脂紫薯饼的做法  

  1. 蒸紫薯捣碎加牛奶 这个大家都会吧

  2. 想吃甜的就加糖加炼乳

  3. 买点饺子皮回来擀薄

  4. 把紫薯馅儿放进去放在面皮中心 把周围的面皮包上来捏在一起

  5. 用手把包好的紫薯饼按平一点 熟得快

  6. 不粘锅刷油 放紫薯饼 煎到紫薯饼开始变鼓就好了

  7. 想吃软点的 把紫薯饼表面的白色皮煎到无色 加点水烘干 再继续煎

Tags：无糖 无油 紫薯 低脂
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