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婴儿辅食补锌牡蛎什锦饭

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.3W
婴儿辅食补锌牡蛎什锦饭的做法步骤图

12月+

用料  

牡蛎 2只
白萝卜
山药
玉米
粥

婴儿辅食补锌牡蛎什锦饭的做法  

  1. 孩子一岁以后做饭省事多了，就是各种食材做熟就行了。不需要太多加工。

  2. 我用电炖锅做的粥。一个炖盅做粥，另一个炖盅煮萝卜，把萝卜山药切小块放炖盅里加点水就行了。炖锅还有个蒸笼，上面放个玉米，一起蒸熟。

  3. 生蚝用另一个锅清蒸，大火8分钟。做好后直接把肉取出切小块即可。生蚝就是牡蛎，蛋白质含量高，锌含量也高。

  4. 萝卜山药盛出来，萝卜汤也给孩子喝，天然的甜丝丝，据说还能化痰止咳，促进消化。

Tags：辅食 牡蛎 婴儿 补锌 什锦
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