婴儿什么时候添加辅食

宝宝有时候会出现“厌食”的情况，这成为妈妈们最担心的事情：“不好好吃东西怎么跟得上生长发育的脚步?缺乏营养怎么办……”不要着急，其实，在宝宝出现“厌食”的情况下，妈妈们可通过其它的方式给予宝宝全面营养，比如给宝宝添加辅食。
添加辅食 需抓住时机

用料  

婴儿什么时候添加辅食的做法  

1. 首先，在宝宝出生4-6个月后，肠胃淀粉酶及各种消化酵素开始分泌，消化及吸收功能逐渐发育，如果仅仅靠母乳喂养已经无法满足身体发育的营养所需，这时妈妈们就可开始为宝宝添加辅食，已确保宝宝摄入的营养全面均衡。

2. 其次，但由于宝宝的身体发育存在个体差异，辅食添加的具体时间还需根据宝宝的自身情况来确定。

3. 最后，为宝宝添加辅食的时间不要晚于8个月。因为4-6个月是宝宝味觉发育较为敏感时期，此阶段接触味道淡的食物有利于预防宝宝挑食和偏食。如果错过辅食添加的最好时机，不仅影响宝宝的消化功能和正常发育，还会错过接受咀嚼和吞咽能力训练时机，影响宝宝面部肌肉发育以及乳牙的萌出。

4. 由少到多原则。妈妈第一次给宝宝添加辅食量应控制在1-2勺，随后可根据宝宝的需要而加量。妈妈切勿着急让宝宝一次性吃完辅食，以免宝宝出现“厌食”现象。

5. 一种到多种原则。在给宝宝添加辅食时，婴儿米粉是婴儿最理想的第一辅助食品。妈妈可以给宝宝试用4、5天后，如果宝宝没有出现消化不良或过敏反应，精神食欲均正常的情况下，则说明宝宝能够适应这种辅食。此时，妈妈才可添加第二种。

6. 由流食到固体食物原则。添加辅食一般应先加流食如米汤，接着再加半流食如粥，渐渐增加固体食物，如饼干、烤馒头片等。

7. 喂养时间原则。为宝宝添加辅食最好在喂奶之前，因为宝宝饥饿时期容易接受辅食。如果遇到宝宝消化不良或者生病时，可暂缓添加辅食，以免引起胃肠道的消化功能紊乱。

小贴士

小贴士：
单一谷类食物不仅具有易消化、吸收，不易过敏等优点，而且谷类食物是铁等微量元素的理想载体，可以强化多种婴儿容易缺乏的营养素，家里自制的米汤则达不到这个效果。