懒人的一餐…芦笋和菠菜 杂粮饭
用料
野菜芝士烩饭的做法
先把冷饭在锅里炒一下弄散 盛到烤盘备用
再把芦笋放里面炒一下(不用太熟)
菠菜焯水 去掉叶酸
蔬菜都放进烤盘 上面铺两张芝士
预热过的烤箱180度10分钟(材料都熟的就把芝士融化就行了)
小贴士
1. 不喜欢油的 芦笋也可以焯水 饭和蔬菜可以都不用炒直接摆进去烤2. 两片芝士可能有人觉得太少 可再加3. 蔬菜可换其它