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营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙

栏目: 饭团 / 发布于: / 人气:8.55K
营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙的做法步骤图

戒糖怕胖星人纯手工自制紫菜肉松，赤藓糖醇更健康！

用料  

自制肉松🙋🏻‍♀️
鸡胸肉 一块
干紫菜 小半张
蚝油 两勺
味极鲜 三勺
零卡糖 10克
白芝麻 一把
饭团🍙
米饭
白醋 适量
零卡糖 适量

营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙的做法  

  1. 鸡胸肉切片煮熟，凉凉后按着纹理撕小条【强烈建议打开个剧，不然会撕到崩溃】。锅什么都不要加，下锅烘干撕好的条条，有点耐心❤，加味极鲜蚝油零卡糖继续烘，直到干了。

    营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙的做法步骤图 第2张

  2. 锅下少油，紫菜撕碎碎的炒一炒，加白芝麻继续炒。最后加入步骤一的肉松【有条件可以榨汁机把肉松打碎一点】，继续炒，尝尝差不多就出锅。这个肉松我可以空口吃一碗！！！

    营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙的做法步骤图 第3张

  3. 米饭用蒸好的或者剩的都没关系，加白醋和零卡糖，我用的是这个👆🏻真的很不错，比罗汉果糖好吃太多。具体醋和糖的比例呢自己调，米饭抓匀，不够酸就加醋，太酸就加糖，反正就差不多那个么意思啦

    营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙的做法步骤图 第4张

  4. 调味好的米饭和肉松混合，这一步可以直接混合也可以在锅里炒一炒热的混合，捏个团团就好啦～我是被自己神奇的厨艺震惊了，酱婶可以吃一锅米饭嘻嘻～             自己做的舍得下料，肉松多！满足！少油零卡糖！健康！

    营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙的做法步骤图 第5张

小贴士

太简单了没有挑战性哈哈

Tags：营养 肉松 美味 饭团 紫菜
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