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自制烤鱼片,营养美味又健康

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.47W
自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图

不知道你们那边,有没有夜市?
小时候,最喜欢在晚风凉凉的时候去夜市逛一逛,买点好吃的。
最喜欢买的当然就是—烤鱼片,不过因为制作不太精良,也经常能吃到鱼刺。
所以每次吃的时候还都小心翼翼的,觉得要是有一天能在家做烤鱼片就太幸福了。
带有MSC小蓝鱼标识可持续海产品的挪威北极鳕鱼,让我实现了这个梦想。当然,选择购买MSC小蓝鱼标识的海产品,也让我们对保护海洋贡献了一份力。
儿童版的鳕鱼肉不仅没有任何刺,而且肉质扎实,烤过之后依旧汁水丰富,即使烤裂了也对味道的鲜美没有任何影响。
那么,这样的自制版烤鱼片,你喜欢加点辣椒再吃吗?

用料  

挪威北极鳕鱼 400克
25克
蚝油 20克
十三香 3克
15ml
蜂蜜 10ml

自制烤鱼片,营养美味又健康的做法  

  1. 1、先按照食材准备好,我这次选择的是挪威北极鳕鱼,而且是儿童版的,因为这个版本的话,整体味道烤出来的风味会非常非常的好吃,肉质很扎实,烤完了之后,里边的汁水还很丰富,另外儿童版的话它是不会有任何刺,所以你根本不用担心会伤到自己或者伤到身边的人。

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第2张
  2. 2、将鳕鱼放入破壁机中。

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第3张
  3. 3、加入蚝油。

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第4张
  4. 4、加入白糖。

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第5张
  5. 5、加入十三香。

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第6张
  6. 6、加入白酒。

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第7张
  7. 7、使用破壁机大概打15秒左右盛出碗中。

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第8张
  8. 8、碗中加入蜂蜜。

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第9张
  9. 9、如果自己喜欢的话,可以适当的加一些辣椒粉。

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第10张
  10. 10、然后放入烤盘中压扁,170度烤15分钟翻个面再烤15分钟。烤完之后,会发现它并不会像外面那个样子那么平整,因为自己烤制的时候它的水分是比较多的,所以烤完之后会缩水,形成碎裂的一块块的。但是不会影响口感。晾凉后就可以吃了,真的特别好吃!!

    自制烤鱼片,营养美味又健康的做法步骤图 第11张
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