自制八宝粥，健康，美味又营养

把桂圆，红枣，核桃仁，花生米，薏仁等滋补品融合在一起，在吃饭的同时又吸收了各种滋补品的营养，长期的食用对身体是有好处的。

用料  

自制八宝粥，健康，美味又营养的做法  

1. 食材如图所示

2. 把薏仁，花生米，核桃仁，桂圆，红枣清冼干净后，放入容器中用清水泡，一般情况下是晚上泡第二天早上煮，否则不容易煮烂。

3. 先把大米，血米，乔麦用水淘洗干净再把泡好的食材一起倒入砂锅中。

4. 上炉大火烧沸后转小火煮至稀饭粘稠时加入红糖，搅拌至红糖融化后，关火焖一分钟即可

小贴士

薏仁，花生米，核桃仁，桂圆，红枣一定要用水泡，否则煮不烂，泡的水连同食材一起倒入砂锅中煮。