补血健脾,由内而外的美!红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
浓稠,香甜,沙沙的,可以与半亩园餐厅的赤豆粥相媲美!就连平常不喜欢喝粥的老人家都赞不绝口!
用料
红枣 | 15颗 |
冰糖 | 1份 |
枸杞 | 10粒 |
黑米 | 1份 |
红小豆 | 3份 |
圆粒江米 | 1份 |
红糖 | 2份 |
红豆甜粥的做法
1、将红小豆、红枣、圆粒江米及黑米用自来水冲洗2-3遍,水清澈即可。建议用纯净水浸泡,至少4个小时以上。2、浸泡的水不要丢弃,直接入电高压锅煮粥75分钟,这个时间刚刚好。
小贴士
1、淘米的水留着浇花。