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调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:4.76K

调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方的做法步骤图

进入秋天，很多人都会有咳嗽的病症。

用料

南杏	20克
北杏	10克
纯瘦肉	50克
无花果	4个
莲子	20克
百合	20克
大米	1杯
薏米	50克

调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方的做法

选择纯瘦肉，切片，尽可能薄一点。
大米一杯，洗干净
南杏仁颜色比较浅，北杏仁颜色比较深。
莲子去掉中间的核，备用
无花果在水中撕开，和其他备料一起泡水十分钟左右。
无花果备用

小贴士

煮粥尽量瘦肉放少一些，水要控制好，如果水太多，粥补绵，水太少粥太稠。

Tags：良方咳嗽调理调理咳嗽粥膳食

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