早餐选择之一,方便、营养又好吃😋提前一晚把粥定时,早上起床放入花生核桃和冰糖,洗漱好就可以吃啦。
用料
紫米 | 克 |
燕麦 | 克 |
红豆 | 克 |
黑豆 | 克 |
大米 | 克 |
花生 | 克 |
核桃 | |
紫米燕麦杂粮粥的做法
紫米大米燕麦红豆黑豆大概比例2:1:1:0.5:0.5浸泡数小时之后煮上(我都是晚上电饭锅泡起来定时)(懒人为了更加省力提前配好装入瓶子里,混合的时候摇得太用力紫米好像有点摇掉色了……)
煮好或者快煮好的时候将花生20粒左右+核桃3瓣冲洗之后掰碎放入,加冰糖7颗(3碗粥的量)(放的是太古小颗的冰糖)。等冰糖融化就可以吃啦。