看了黄磊老师的那个芙蓉汤自己搭配了一下,感觉还不错就想跟大家分享一下。材料粗细程度呢要根据自家宝宝的需要,平时喜欢吃肉的直接剁碎到平时接受的程度,肯吃蔬菜的也可以切大一丁点,菠菜也可以切段,这个没啥要求,我家宝宝没办法,肉我都是直接用破壁机的,蘑菇,胡萝卜我都要切的比较碎,我怕他不接受菠菜的味道我也只能放少一点上破壁机,我只能慢慢让他慢慢去接受。
用料
牛肉 | 适量 |
菠菜 | 1根 |
山药 | 小段 |
鲜蘑菇 | 1个 |
胡萝卜 | 1小段 |
宝宝补铁辅食餐的做法
先煮饭,然后准备材料
切碎备用,粗细程度看我前面菜谱介绍那里哈。这次的牛肉不好,打水了。
锅里放点油,放香菇胡萝卜翻炒一下
然后放牛肉山药,炒到牛肉断生就可以了
加水,我倒了平时我们吃饭的碗倒半碗,中小火煮3分钟左右,中途要翻炒一下不要把水烧太干了反正差不多就行哈。
倒入菠菜汁,或者菠菜段,煮熟菠菜加适量的盐和宝宝平时吃的小调料,我自己就加了盐和香菇粉,这样就ok啦!如果宝宝不喜欢汁的可以煮到收汁,汁水多少可以控制的哈
我自己试了下感觉还不错!