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大酱汤 无油健康 适合减脂

栏目: 韩式料理 / 发布于: / 人气:1.08W
大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤图

韩剧韩综经常出现大酱汤，他们吃得津津有味，自己心里痒痒的，忍不住捣鼓。一锅端真的美味又简单。

用料  

西葫芦 1个
豆腐 1块
大酱 2勺
土豆 1个
洋葱 半个
辣酱 小半勺
木糖醇 1勺
大葱 1根
蒜 2瓣
蟹柳 适量

大酱汤 无油健康 适合减脂的做法  

  1. 材料切成自己喜欢的样子

    大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤图 第2张

  2. 适量的清水把蔬菜和蟹柳放入，等烧开

    大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤图 第3张

  3. 水开后放入剩下的材料

    大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤图 第4张

  4. 两勺大酱

    大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤图 第5张

  5. 辣酱

    大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤图 第6张

  6. 木糖醇

    大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤图 第7张

  7. 看自己的咸度，适量加入酱油

    大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤图 第8张

  8. 等再次烧开，煮个 5分钟就可以吃了

    大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤图 第9张

小贴士

1.用淘米水做汤更好吃。
2.食材中有蟹柳是为了调个海鲜味汤底，没有也可以。或者蟹柳换成牛肉，第一步用洋葱炒牛肉，再倒汤煮，味道也很棒。
3.木糖醇可以不用，做菜+糖是习惯，大酱有咸味。
4.大酱和辣酱可以在倒水后就放，煮得越久，越入味。

Tags：酱汤 减脂 健康 无油
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