烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.8W
无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法步骤图

用料  

紫菜 一块
鸡蛋 1个
菠菜 1颗
盐 3克
葱花 适量
水 两碗

无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法  

  1. 菠菜洗净切断，用水焯一下，去掉里面的草酸。备用。

    无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法步骤图 第2张

  2. 鸡蛋打散，如果希望鸡蛋嫩一些，里面也可以加少量水。

    无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法步骤图 第3张

  3. 锅里加水烧开，将鸡蛋淋入锅中，成为蛋花。

    将紫菜用手撕成小块加入锅中，加入焯好的菠菜~

    2分钟后加入葱花，盖上锅焖一下，就可以出锅啦~

    无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法步骤图 第4张

  4. 香气扑鼻，味道非常鲜~

    无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法步骤图 第5张
Tags：减脂 减重 紫菜 无油 蛋花汤
猜你喜欢
《菠菜炒蛋》健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的《菠菜炒蛋》健康减脂方法 健康减脂的菠菜拌鸡蛋皮食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂的菠菜拌鸡蛋皮方法 健康减脂—营养蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂—营养蔬菜饼方法 减脂健康无油紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康无油紫薯饼方法 木耳菜紫菜虾皮鸡蛋花汤减脂健身减肥养生食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳菜紫菜虾皮鸡蛋花汤减脂健身减肥养生方法 减脂健康紫菜鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康紫菜鸡蛋羹方法 凉拌银耳黑木耳黄瓜豆腐皮菠菜低脂营养健康养生减肥减脂健身快手菜糖尿病食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌银耳黑木耳黄瓜豆腐皮菠菜低脂营养健康养生减肥减脂健身快手菜糖尿病方法 低脂|营养健康减脂健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂|营养健康减脂健身餐方法 健康营养饱腹减肥低脂餐（生菜、紫薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养饱腹减肥低脂餐（生菜、紫薯）方法 快手无油减脂菠菜蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无油减脂菠菜蛋花汤方法
相关文章
「减脂餐」千层蔬菜烘蛋🥚健康营养不怕胖食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」千层蔬菜烘蛋🥚健康营养不怕胖方法 健康减脂早餐-可爱的无面粉菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐-可爱的无面粉菠菜鸡蛋饼方法 Day1减脂减重健康餐食谱大全及做法，烹饪好吃的Day1减脂减重健康餐方法 少油无糖超级好吃又减脂健康的西葫芦鸡蛋饺子营养健康减脂餐健身餐素食素菜素饺子自制饺子皮自制馅料食谱大全及做法，烹饪好吃的少油无糖超级好吃又减脂健康的西葫芦鸡蛋饺子营养健康减脂餐健身餐素食素菜素饺子自制饺 无油烤鸡排（健康、减脂、减重餐，孩子也爱）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤鸡排（健康、减脂、减重餐，孩子也爱）方法 家常营养无油菠菜蛋花虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的家常营养无油菠菜蛋花虾皮汤方法 六大营养素 健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的六大营养素 健康减脂方法 减脂营养健康早餐 | 土豆蛋船食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养健康早餐 | 土豆蛋船方法 蔬菜汤（健康减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜汤（健康减脂）方法 健康减脂花菜层叠蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂花菜层叠蛋糕方法
热门文章
健康营养的菠菜鸡蛋饼～食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养的菠菜鸡蛋饼～方法 无油腊肠儿田园时蔬「健康家常菜」【美味减脂餐 营养健康减脂•胡萝卜菇食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康减脂•胡萝卜菇方法 无油营养健康的蔬菜烤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的无油营养健康的蔬菜烤蛋方法 健康营养快手菜--紫菜塌蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养快手菜--紫菜塌蛋方法 健康减脂菠菜南瓜布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂菠菜南瓜布丁方法 减脂无油之菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无油之菠菜鸡蛋饼方法 减脂营养汤如何做才美味，怎么做减脂营养汤简单又好吃 「减脂期」无油菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」无油菠菜鸡蛋饼方法 茄汁菜花(营养减脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁菜花(营养减脂)方法 减脂营养健康|白灼秋葵|食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养健康|白灼秋葵|方法 减脂健康早餐——南瓜菠菜菌菇烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康早餐——南瓜菠菜菌菇烘蛋方法 十分钟搞定的健康营养减脂汤食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定的健康营养减脂汤方法 营养减脂汤如何做才美味，怎么做营养减脂汤简单又好吃 减脂菠菜汤如何做才美味，怎么做减脂菠菜汤简单又好吃
热门搜索
烤梨零难度 早餐三明治 美味西兰花 过口 慢烧牛腿肉 蒜苗香煎老豆腐 咖喱起司土豆泥 咖啡小海绵蒸蛋糕☕ 暖心炖鸡胗 鸡蛋面块 安静的午后时光 减脂番茄汁 香菇猪肉包家常简单版 绝不翻车啤酒鸡 秘方自制周黑鸭 零失败口袋肉夹馍 红肠豇豆炒饭 香喷喷肥牛火锅 小羽私厨之甜甜圈 超嫩滑创意蒸鸡蛋 家常番茄煎蛋面 老北京茉莉花茶 超好吃客家发板 纯土豆自制薯条 塔挞们 原汁鸡汤 紫薯发糕的做法 巧克力蛋糕球 开放式黄瓜卷寿司 蛋黃肉鬆Q餅 酸甜煎鸡胸 伯爵红茶蛋糕 香烤猪肋排烤箱版 辣椒酱仅记录 淮山鸡肉墨鱼汤 包子馒头揉面 紫薯红豆甜汤 教导 我家秘制八宝饭 苏造肉 水果乳酪派 秋葵的保存方法 又酥又脆的紫菜饼 快速香蕉松饼面包 健康西红柿烧豆腐 芝士蛋奶焗水饺 超简单的蜜桃果冻 琪琪妈家的日常
推荐内容
一周减脂食谱！超丰盛营养健康餐，一周不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂食谱！超丰盛营养健康餐，一周不重样方法 「健康减脂」菜花米泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康减脂」菜花米泡菜炒饭方法 减脂健康的花椰菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康的花椰菜饭方法 健康减脂营养餐美味可口营养热量低食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂营养餐美味可口营养热量低方法 大酱汤 无油健康 适合减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的大酱汤 无油健康 适合减脂方法 紫菜蛋花汤营养美味，减肥可以吃紫菜蛋汤吗 健康减脂-蔬菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂-蔬菜烘蛋方法 槐花窝窝头（无油，健康，减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的槐花窝窝头（无油，健康，减脂）方法 减脂健康早餐：培根菠菜鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康早餐：培根菠菜鸡蛋三明治方法 风靡健身减脂界的高营养鹰嘴豆菠菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的风靡健身减脂界的高营养鹰嘴豆菠菜沙拉方法 第二阶段减肥餐来喽，健康营养又好吃（牛肉丸子菠菜汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的第二阶段减肥餐来喽，健康营养又好吃（牛肉丸子菠菜汤）方法 健康减脂汤如何做才美味，怎么做健康减脂汤简单又好吃 健康减脂！菠菜香菇小馄饨食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂！菠菜香菇小馄饨方法 健康营养减脂餐+轻断食餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养减脂餐+轻断食餐方法 健康无油的减脂配方！「减脂胡萝卜磅蛋糕」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油的减脂配方！「减脂胡萝卜磅蛋糕」方法 补钙减脂无油菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙减脂无油菠菜鸡蛋饼方法
最近更新
  • 懒人凉拌鸡丝
  • 麻辣红烧牛肉～一牛三吃
  • 鸡蛋蘑菇茴香饺子
  • 地瓜餐包
  • 壮阳补肾、滋养经血，调节内分泌黑松露松茸鸡汤
  • 安家乐小锅食谱
  • 无花果淮桂汤
  • 酸梅子黑鱼煲
  • 豆豉鸡翅
  • 西葫芦鸡蛋虾米饼
  • 花椒叶小油条
  • 菜心香菇滑鸡粥
  • Vitamix版椰汁红豆糕
  • 红豆小团子汤
  • 麻辣牛肉
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.