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减脂西兰花🥦烩胡萝卜丝

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.14W
减脂西兰花🥦烩胡萝卜丝的做法步骤图

清淡，带着食材的甘甜

高维生素与膳食纤维，低脂养生抗疲劳

胡萝卜与西兰花都带着清甜口味，切记不要放过多调料去掩盖食材得味道，得不偿失。

用料  

盐 5克
鸡精 5克
姜 两片片
小香葱 半根
西兰花🥦 一颗
胡萝卜🥕 一根

减脂西兰花🥦烩胡萝卜丝的做法  

  1. 胡萝卜酥成丝，西兰花掰成朵，泡水洗干净

    减脂西兰花🥦烩胡萝卜丝的做法步骤图 第2张

  2. 烧开水，绰一下西兰花🥦断生

    减脂西兰花🥦烩胡萝卜丝的做法步骤图 第3张

  3. 起锅烧油，少油，葱姜末下锅爆香，然后放入胡萝卜🥕丝，翻炒翻炒，胡萝卜丝很快就变软了，倒入西兰花翻炒，撒一点盐，翻炒，预备停火时撒一点鸡精，装盘

    减脂西兰花🥦烩胡萝卜丝的做法步骤图 第4张

小贴士

① 非常清淡简单但非常好吃
②不要放多余的调料来掩盖食材的味道，切记
③胡萝卜一定酥丝口味才会绽放更好，切片不好
④整道菜，炒的时间两分钟之内，翻炒过久炒老会很难过
⑤如果你确实很喜欢蒜香，出锅前放点蒜片蒜末都可以，翻炒一下，蒜香一出立马停火。

Tags：胡萝卜 减脂 西兰花
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