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龙利鱼海带白菜汤

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.01W
龙利鱼海带白菜汤的做法步骤图，怎么做好吃

减肥期间自己研究的，咱也不知道有没有用~

用料  

龙利鱼 1条
鸡蛋 1个
海带 喜欢吃就多放
白菜叶子 6片
盐 2勺
胡椒粉 看着放
鸡精 看着放

龙利鱼海带白菜汤的做法  

  1. 龙利鱼切好，用蛋清，盐，胡椒粉腌制半小时

    龙利鱼海带白菜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 海带用 40度左右温水泡上

    龙利鱼海带白菜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 白菜切丝也可以手撕成片

    龙利鱼海带白菜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 龙利鱼下锅煎一下，我没放油所以很多水

    龙利鱼海带白菜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 水开之后龙利鱼下锅煮一会儿，捞出浮沫

    龙利鱼海带白菜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 下海带和白菜

    龙利鱼海带白菜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 放盐，鸡精，胡椒粉，出过前往锅里倒一点香油就可以了

    龙利鱼海带白菜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第8张
Tags：海带 龙利鱼海带白菜汤 龙利鱼 好吃 白菜汤
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