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【减肥必备】粗粮蔬菜团

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.22W
「减肥必备」粗粮蔬菜团的做法步骤图

老公:晚上吃什么
老婆:四菜一汤
老公:哇哦~

用料  

小白菜 400g
胡萝卜 1根
鸡蛋 3个
玉米面 适量
小葱 适量
盐，十三香 适量

【减肥必备】粗粮蔬菜团的做法  

  1. 1.小白菜切碎放入开水中焯1分钟
    2.捞出后放凉水浸泡冷却，挤干水分后放在盆中备用

    「减肥必备」粗粮蔬菜团的做法步骤图 第2张

  2. 1.胡萝卜洗净切丝
    2.热油下锅翻炒均匀，放凉备用（可以不炒，炒了更香）

    「减肥必备」粗粮蔬菜团的做法步骤图 第3张

  3. 1.鸡蛋炒熟，香葱切段，和小白菜胡萝卜放入盆中
    2.加入适量盐，十三香，玉米面后，搅拌均匀，捏成团
    3.在玉米面上滚，使其完全包裹成团，上锅蒸20分钟

    「减肥必备」粗粮蔬菜团的做法步骤图 第4张

小贴士

盐和十三香的量视个人口味放

Tags：减肥 粗粮 蔬菜
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