低卡双椒凤梨炒鸡胸片（减脂餐第8道）鸡肉第3种花样做法

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用料  

低卡双椒凤梨炒鸡胸片（减脂餐第8道）鸡肉第3种花样做法的做法  

1. 双椒凤梨炒鸡胸肉所需材料

2. 1，将鸡胸肉、芦笋、彩椒分别切成小块（如图）

3. 芦笋焯水

4. 2、鸡胸肉切片加入料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉腌制30分钟。
   3、不粘锅内喷少许牛油果油下入鸡胸肉煎至熟透

5. 4、依次加入彩椒芦笋、少许甜辣酱和自制纯番茄酱、自制无糖苹果醋翻炒均匀。

6. 出锅前放入凤梨再次翻炒均匀装盘。这道减脂餐就做好了再搭配一拳碳水杂粮米饭、自制无油无糖全麦吐司等。酸甜口值得亲们一试，有任何问题欢迎给我留言，期待亲们的作业呦😚

小贴士

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