和朋友调侃说，
我计划过年瘦5斤，
朋友说不胖10就算ok了！
哈哈哈哈哈......
年夜饭肯定满桌的大鱼大肉吧！
多搭配点有颜的清爽素菜，
不仅可以解腻，爽口，
还可以控制摄入热量超标，且营养均衡！
所...以...
10分钟搞定的麻酱菠菜墩
必须来一份!
用料
| 菠菜，白芝麻酱，盐，糖，蜂蜜，麻油 |
过年一起瘦5斤~麻酱菠菜墩的做法
将菠菜洗净切小段，焯水至熟备用
随便找个小杯子
把菠菜放入，用勺子压实，挤去多余水分
找个盘子盖上
这样翻转扣出
一个完整的菠菜墩就出来了
芝麻酱加盐，糖，蜂蜜，麻酱调味，浓稠至炼乳状
菠菜墩淋上芝麻酱，放上枸杞，完成
超级快，有没有
脆嫩爽口，麻酱香甜
小贴士
1.菠菜与黄瓜。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
2.菠菜与豆腐。菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
3.菠菜与牛奶。同食会引起痢疾。
4.菠菜与鳝鱼。同食会导致腹泻。
（来源：百度）
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