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减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.2W
减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图

糯米玉米要控制点吃
因为太好吃会吃多。导致掉称不如意
晚餐的菜也要控制。每餐8分饱最多

用料  

早餐 如图
午餐 如图
晚餐 如图

减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤的做法  

  1. 牛奶200毫升 糯玉米116克 红枣2个 蒸鸡蛋一个

    减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第2张

  2. 奥尔良鸡排 苦瓜炒蛋 100克杂酿饭

    减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第3张

  3. 菜都煮水，鸡蛋炒好切成条，按图片的酱汁 好爽口

    减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第4张
Tags：挑战 减肥餐 天瘦
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