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纯素亚麻籽杂粮煎饼

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:7.22K

纯素亚麻籽杂粮煎饼的做法步骤图

喜欢无蛋奶零添加营养杂粮

用料

亚麻籽	80克
热水	240ml
杂粮粉	120克
凉水	120克
喜欢的调味料盐胡椒
喜欢的抹酱自磨芝麻酱

纯素亚麻籽杂粮煎饼的做法

亚麻籽用热水搅匀静置3-5分钟至浓稠
加入杂粮糊，加入调教，摊在平底锅小火煎熟，抹酱后即可～也可以摊薄做可丽饼，卷各种炒杂菜和豆腐～

小贴士

亚麻籽可以代替鸡蛋～纯素又健康～提供omega-3脂肪～

Tags：纯素杂粮煎饼亚麻

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