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茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.5W
茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的做法步骤图

即食鸡胸肉总是被诟病难吃，中午解锁了新吃法，辣辣的没有一滴油，还很香哦，配上水果玉米赞到爆炸

用料  

即食鸡胸肉 半块
郫县豆瓣酱 1勺
小白菜 2颗
番茄 半个

茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的做法  

  1. 西红柿切块，郫县豆瓣酱一小勺，不要太多，放入撕好的鸡胸肉炒一炒，均匀后放入西红柿，炒出茄汁，可能会糊的话加点点水

    茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的做法步骤图 第2张

  2. 放上洗好的小白菜，炒熟，小白菜汤汁很多，不用再加水了

    茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的做法步骤图 第3张

  3. 玉米水煮开火，大火煮开后，再来15分钟就熟啦，水果玉米炒鸡好吃

    茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的做法步骤图 第4张

小贴士

豆瓣酱做法最好不要常吃，含钠比较多，偶尔吃腻了可以用这个换一换口味哦

Tags：茄汁 鸡胸肉 减脂 无油 香辣
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