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减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.04W
减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图

第一次吃是一位好姐妹做的，那家伙，皮薄大馅没有褶，就很好奇，这么薄的皮是怎么裹进这么多馅的。。。再后来就把她请到家里，现场教学哈哈哈

用料  

小白菜 4捆
鸡蛋 5个
香菇 10朵
虾皮 2把
蚝油 半勺
胡萝卜 2根
酱油 1勺
玉米面 400克
面粉 30克
香油 1勺
十三香 半勺
盐 1勺
白胡椒粉 小半勺
鸡精 半勺
生抽 1勺
大葱 半根

减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法  

  1. 这样小白菜，先来四捆

    减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图 第2张

  2. 洗净，整颗下锅焯水，大概5-8分钟的样子，根部软塌，不支棱就喊停！！

    减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图 第3张

  3. 鸡蛋炸熟，趁着热油锅放虾皮。酱紫比较好吃

    减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图 第4张

  4. 胡萝卜切碎，少许油，炒熟。备用

    减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图 第5张

  5. 香菇切碎，少许油，炒熟备用（会出汤），那就虑掉汤

    减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图 第6张

  6. 木耳，水发好，切碎，大葱切碎，放里。白面呢，是怕馅料出汤，可以放少许的！五颜六色的是不是很好看，给孩子吃更营养均衡健康！老少皆宜！

    减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图 第7张

  7. 手拿把掐的，算不算手把手教学，保姆级菜谱，就酱紫把馅料团成团，外边裹上玉米面，裹到不能再裹上去为止

    减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图 第8张

  8. 凉水热水都可以，开锅蒸12-15分钟，即可！有像我有这种布的，就放布，没有就蒸屉上刷上少许油，以免沾碎了。那就不美观了！！

    减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图 第9张

  9. 晾凉后，好不好看，要送到200里地以外的娘家，给老母亲大人享用，好好吃饭，认真生活！see you!!!

    减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的做法步骤图 第10张
Tags：小白菜 减脂 菜团子 减脂营养美味小白菜菜团子 孩子吃也很适合 美味 营养
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