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懒人减脂菜-【凉拌鸡丝豆芽】

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.74W

懒人减脂菜-「凉拌鸡丝豆芽」的做法步骤图

夏天太热想吃酸酸辣辣的

用料

鸡胸肉	0.5块
绿豆芽	50克
醋	3勺（不喜酸酌情减少）
料酒	4勺
姜	4片
生抽	2勺
二荆条	2根

懒人减脂菜-【凉拌鸡丝豆芽】的做法

鸡胸肉解冻后上锅煮，我加了料酒盐少许，姜片，主要是去腥。
划拉口子是为了熟的快，煮15-20分钟。捞出来放凉，撕丝儿（不用太细、主要是早上现做来不及）
豆芽洗净后，开水煮5分钟（可加点盐）沥出来
二荆条切碎、油辣子、生抽、醋
与鸡丝、豆芽凉拌（口味根据自己喜好可以调整）想吃有点油气的可以加橄榄油哈利于减脂

最后打包装饭盒带走
需要主食的还是可以再带点红薯土豆啥的

Tags：凉拌鸡丝豆芽减脂懒人

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