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减脂餐—凉拌鸡丝面

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.59W
减脂餐—凉拌鸡丝面的做法步骤图

又是减肥的一天呀

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
腐竹 1根
面条 半份
生抽 2勺
醋 2勺
辣椒面 勺
小葱 3根
十三香 1勺
耗油 1勺
鸡精 1勺

减脂餐—凉拌鸡丝面的做法  

  1. 葱花辣椒面十三香，喜辣放2个小米椒，热油烫一下葱白，倒入碗中，加入生抽醋耗油鸡精搅拌均匀。有条件的加一点香菜。

    减脂餐—凉拌鸡丝面的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸肉稍微切开两三片，容易熟，放入生姜料酒花椒煮熟

    减脂餐—凉拌鸡丝面的做法步骤图 第3张

  3. 加入煮好的面条，腐竹，黄瓜丝同鸡肉一起搅拌均匀。有条件的面条可以换成魔芋粉丝或者荞麦面。营养丰富又低卡。

    减脂餐—凉拌鸡丝面的做法步骤图 第4张
Tags：凉拌 鸡丝 减脂餐
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