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红豆西米露（减肥的宝宝可以吃的甜点哦）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.29W
红豆西米露（减肥的宝宝可以吃的甜点哦）的做法步骤图

用料  

西米 50克
红豆 50克
零乳糖脱脂牛奶 200毫升
零卡糖 20g
清水 1L

红豆西米露（减肥的宝宝可以吃的甜点哦）的做法  

  1. 红豆浸泡一晚，煮起来会事半功倍。如果有高压锅就最好啦。牛奶冷藏30分钟哦，吃起来会冰冰凉凉的。

  2. 锅内加入清水煮沸后加入西米，再次煮沸后调小火焖煮15分钟。捞出过凉水沥干后放入碗中备用。

  3. 拿出冷藏好的牛奶倒入西米中，再次冷藏。

  4. 煮红豆！清水煮沸后小火焖煮，待红豆裂开后放入零卡糖大火收汁。可以留下汤哦，也是很美味的哈。

  5. 煮好的红豆放入牛奶西米中。搅拌均匀。就可以美美的开吃啦（如果不够甜，可以在放一点零卡糖哦）完美。

Tags：红豆 宝宝 甜点 西米露 减肥
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