哪个是宝宝抓住男朋友胃的第一道主打美食？哪碗饭好吃不难做，还让男朋友直呼宝宝惊为天人？
是它就是它！
用料
| 牛排肉 | 1块 |
| 三文鱼 | 2块 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛油果 | 1个 |
| 米饭（杂粮+白米） | 1碗 |
| 拌饭海苔 | 适量 |
| 红薯 | 小半个 |
| 油醋汁酱料～： | 橄榄油 生抽 盐 香醋 胡椒粉；柠檬汁 蜂蜜 |
营养满分💯波奇饭🥙—牛排三文鱼蛋牛油果俱全的做法
准备三文鱼 切成小厚块儿，放在生肉碗里(´･ω･`)
用橄榄油、盐和“白”胡椒粉拌拌
准备牛排肉 切成小厚块儿，放在另一个生肉碗里(´▽｀)
用橄榄油、盐和“黑”胡椒粉拌拌
看一看油醋汁的调法
完成啦，有一点漂浮的柠檬果肉，增加香味哦
奴役男朋友来煎牛排🥩
如果没有男朋友 牛排还是要煎的
自己去旁边研究水波蛋，此处搜索“完美水波蛋”教程；
碗里先加一丢丢水垫底儿，打蛋更加容易往锅里扔哦！
研（mo）究（yu）期间 男朋友已经开始煎鱼了🐟
第一次就成功了´д` ；hhhh脑力做饭
感觉往锅里加一点点白醋很好使，然后开水漩涡🌀烫鸡蛋！
劈开一个牛油果，也很完美
饭也好啦！
用的是山姆超市的杂粮+白米饭
家里冰箱红薯放了好久了 拿出小半个整一下
接下来是摆盘；
拌饭海苔碎也是山姆的
撒上香喷喷油醋汁(´▽｀)
小贴士
我喜欢🐟用白胡椒，🥩用黑胡椒
烹饪屋
