烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.21W
烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利的做法步骤图

烤箱版低卡高蛋白，鸡胸肉烤起来不柴不出水，不加油一样嫩嫩的

用料  

鸡胸肉 1块
蜂蜜(可不加) 1小勺
生抽 2瓶盖
盐 2克
黑胡椒 适量
蒜末 适量
耗油 适量
鸡蛋液 适量
面包糠 适量
料酒 1瓶盖

烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利的做法  

  1. 1.鸡胸肉洗净，去掉多余脂肪和筋膜，对半切开，用耗油，生抽，料酒，蒜末，胡椒，盐少许，蜂蜜(可不加)，反正面抹匀，腌制30分钟左右。(注意盐，每面一丁丁即可)
    2.分盘子准备鸡蛋液，面包糠，腌制好的鸡胸肉反正面先沾匀蛋液，再沾面包糠，烤箱预热210度5分钟

    烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利的做法步骤图 第2张

  2. 放烤箱中层上下火210度20分钟，旁边放了几个抹好烧烤料的杏鲍菇片

    烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利的做法步骤图 第3张

  3. 当当当当，盛盘！

    烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利的做法步骤图 第4张

  4. 斜刀切段，配蒜蓉油麦菜

    烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利的做法步骤图 第5张

  5. 切开的断面，嫩嫩的哦，做汉堡夹层也很不错

    烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利的做法步骤图 第6张

小贴士

杏鲍菇相对来说，不如鸡胸肉受欢迎呢

Tags：减肥 不柴 无油 不柴不干又无油 减肥福利 鸡胸肉 福利 烤鸡胸肉
猜你喜欢
腌制不柴又嫩的鸡胸肉 | 减脂党食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制不柴又嫩的鸡胸肉 | 减脂党方法 [减脂餐]超嫩不柴的鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂餐]超嫩不柴的鸡胸肉干方法 减肥、无油 | 7分钟“焖”鸡胸肉，见证鲜嫩不柴的奇迹！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥、无油 | 7分钟“焖”鸡胸肉，见证鲜嫩不柴的奇迹！方法 无油减肥鸡胸肉，味道还不错食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减肥鸡胸肉，味道还不错方法 不加油的减肥增肌鸡胸肉又嫩又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的不加油的减肥增肌鸡胸肉又嫩又好吃方法 减肥食谱｜好吃不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱｜好吃不柴的鸡胸肉方法 不柴的鸡胸肉减肥的做法步骤详细图,操作简单味道好 不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉方法 好吃不柴又无油的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴又无油的鸡胸肉方法 不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉方法
相关文章
熊猫减肥食谱—番茄鸡肉羹（鸡胸肉怎么做不柴)食谱大全及做法，烹饪好吃的熊猫减肥食谱—番茄鸡肉羹（鸡胸肉怎么做不柴)方法 懒人版无油不腥减肥低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版无油不腥减肥低脂鸡胸肉方法 减脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎鸡胸肉饼方法 减脂餐之不柴鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之不柴鸡胸肉方法 不必油炸的鸡胸肉「辣子鸡」减肥人士的福音食谱大全及做法，烹饪好吃的不必油炸的鸡胸肉「辣子鸡」减肥人士的福音方法 「烤鸡胸肉」健康减脂，鲜嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的「烤鸡胸肉」健康减脂，鲜嫩不柴方法 不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉方法 酱烧鸡胸肉——无油却不柴哦食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧鸡胸肉——无油却不柴哦方法 不柴的无油豆腐鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴的无油豆腐鸡胸肉丸子方法 减肥无油版烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油版烤鸡胸肉方法
热门文章
不柴无淀粉鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴无淀粉鸡胸肉丸方法 无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）方法 超级好吃不柴的蒸鸡胸（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃不柴的蒸鸡胸（无油无糖）方法 香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉方法 无油低脂烤箱版鸡柳｜鲜嫩多汁又不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤箱版鸡柳｜鲜嫩多汁又不柴方法 蜜汁叉烧鸡胸肉 软嫩可口不干不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁叉烧鸡胸肉 软嫩可口不干不柴方法 青瓜鸡胸肉（减肥期解馋又不胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜鸡胸肉（减肥期解馋又不胖）方法 好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！方法 健康食谱（减肥）超级入味不老不柴的蒜香蜂蜜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱（减肥）超级入味不老不柴的蒜香蜂蜜鸡胸肉方法 无油无淀粉健身减脂超好吃鸡胸肉丸！！😍爆汁不柴Q弹~食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无淀粉健身减脂超好吃鸡胸肉丸！！😍爆汁不柴Q弹~方法 烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）方法 减肥星人福利-嫩滑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥星人福利-嫩滑鸡胸肉方法 好吃不柴的减脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的减脂鸡胸肉方法 减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法方法 不干不柴的炒鸭胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的不干不柴的炒鸭胸肉丝方法
热门搜索
老北京绿豆糕 揪面片面疙瘩 泡芙圣诞花环蛋糕 驴打滚 豆面卷 花样小馒头 戯食記關公戰秦瓊 西柠汁 Tandoori 黑椒牛肉口蘑 自制美味牛轧糖 嫩牛西红柿花菜 上海青玫瑰 无米杂蔬炒饭 金枪鱼罐罐三明治 超级简单蒸鱼 火龙果卷饼 没有任何工具 自制广味腊肉 日式豆乳蛋糕 彩虹奶油蛋糕 海冰 自谱 蜂蜜枸杞茶 日式肥牛炖豆腐 红快 日式香蒸鸡 土豆丝炒海肠 凉拌芹菜红萝卜 紫薯饭要选好碗 皮蛋娃娃菜 懒人菜千张烧腊肉 绝不失败的温泉蛋 韩国泡菜～超易 宵夜～烤箱烤五花 呛墨鱼仔 素千层面 除刺 柠檬的处理与储存 花样面食抹茶花卷 美式水煎蛋无油 酸辣芒果拌虾 爽脆马蹄糕 苏子叶饼 肉末剁椒南瓜藤 龙利鱼虾丸 咸蛋黄肉松方块酥 奶香烧 瓜鸟
推荐内容
不干也不柴的鸡胸肉做法，连孩子都赞不绝口食谱大全及做法，烹饪好吃的不干也不柴的鸡胸肉做法，连孩子都赞不绝口方法 减脂必备❗️不腥不柴的鸡胸肉：青椒炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备❗️不腥不柴的鸡胸肉：青椒炒鸡丁方法 减脂不柴鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好 「健身快手」无油无芝士的鸡胸肉不柴的奶油焗意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身快手」无油无芝士的鸡胸肉不柴的奶油焗意面方法 香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法 又鲜又嫩，不柴不油腻的塔吉锅/铸铁锅无水盐焗葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的又鲜又嫩，不柴不油腻的塔吉锅/铸铁锅无水盐焗葱油鸡方法 减肥的姐妹可以收藏了！这样做鸡胸肉，绝对不柴！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥的姐妹可以收藏了！这样做鸡胸肉，绝对不柴！方法 低脂鸡胸肉不柴又多汁的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉不柴又多汁的秘诀方法 汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）方法 减脂好吃不柴的鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好吃不柴的鸡胸肉丸子方法 酸奶减肥法的步骤 蒜蓉蒸鸡胸肉，肉质滑嫩不柴，鲜美不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蒸鸡胸肉，肉质滑嫩不柴，鲜美不油腻方法 减脂| 不腥不柴的蔬菜鸡胸肉饼|饱腹感强食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂| 不腥不柴的蔬菜鸡胸肉饼|饱腹感强方法 鸡胸肉 干拌鸡丝「减肥利器」食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉 干拌鸡丝「减肥利器」方法 鸡胸肉干 减肥零食低卡 无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干 减肥零食低卡 无糖无油方法 香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）方法
最近更新
  • 下饭菜 kuokuo绍子
  • 龙骨春菜粥
  • 逸林手工大曲奇
  • 蔓越莓脆皮烤年糕
  • 红烧带鱼 小美版
  • 培根芝士奶油意面
  • 绿咖喱鸡（Green Curry with Chicken）
  • 煎鸡蛋煮面条
  • 手揉｜浸泡谷物全麦餐包——低卡烘焙
  • 双面脆香土豆丝
  • 橘子酸奶三明治
  • 营养早餐豆浆
  • 超级易做的海苔饭团，我今天的早餐！
  • 冰糖山楂＆山药豆
  • 泉水鸡蘸酱
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.