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减肥无油版烤鸡胸肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.12W
减肥无油版烤鸡胸肉的做法步骤图

最近减肥，还馋，饿，就买牛肉干吃，但是太贵了，鸡肉烤熟不硬，而且不含脂肪，减肥顶饿，必备佳品。

用料  

鸡胸肉 800克
料酒 一勺
黑胡椒 适量
耗油 两勺
生抽 2勺
十三香 适量
烤肉酱原味 一勺
葱 适量
姜 适量

减肥无油版烤鸡胸肉的做法  

  1. 鸡肉切成条，把所有调料放到一起拌好，密封放冰箱里冷藏一宿入味。

    减肥无油版烤鸡胸肉的做法步骤图 第2张

  2. 摆在烤盘，下面铺层锡纸，上下火230度，烤25分钟（根据自己烤箱温度上下浮动五分钟可以）

    减肥无油版烤鸡胸肉的做法步骤图 第3张

  3. 十元钱买的鸡胸肉，做了满满一盘，春天开始你的减肥行动吧，既好吃，还减重。

    减肥无油版烤鸡胸肉的做法步骤图 第4张
Tags：减肥 鸡胸肉 无油版
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